專家解讀寶寶游泳多久最適宜和游泳的頻率。
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嬰兒游泳館當(dāng)下已然被廣大的寶寶家庭所熟知，游泳對(duì)于寶寶的益處也得到了越來越多的家長(zhǎng)認(rèn)可，寶爸寶媽們紛紛將嬰兒游泳列入到寶寶成長(zhǎng)規(guī)劃中。但是也有些問題出現(xiàn)了，有些家長(zhǎng)認(rèn)為，寶寶游泳的時(shí)間越長(zhǎng)，鍛煉效果越好，于是就讓寶寶經(jīng)常在水里泡著。
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實(shí)際上，嬰兒游泳的蕞佳鍛煉時(shí)間應(yīng)該根據(jù)寶寶的實(shí)際年齡及綜合情況而定。水母艾拉嬰兒游泳館為大家介紹以下幾個(gè)年齡階段的寶寶進(jìn)行游泳時(shí)的注意事項(xiàng)：
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1）出生48小時(shí)以內(nèi)的新生兒，身體健康，無明顯異常狀況，都可以嘗試游泳。且需要注意的是，對(duì)未滿月的寶寶來講，嬰兒游泳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。尤其是新生兒，游泳的時(shí)間就更不能太長(zhǎng)了。新生兒各項(xiàng)身體機(jī)能非常不成熟，游泳時(shí)間太長(zhǎng)反而對(duì)寶寶的健康不利。初次接觸嬰兒游泳的新生寶寶，每次游泳的時(shí)間應(yīng)以不超過5分鐘為宜，每周進(jìn)行一次即可。等寶寶適應(yīng)之后，可根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，適當(dāng)將嬰兒游泳時(shí)間延長(zhǎng)為8至10分鐘。通過適當(dāng)?shù)膵雰河斡具\(yùn)動(dòng)，能刺激寶寶胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)胎便早排出，生理性黃疸早消退。
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2）滿月的寶寶，這里需要根據(jù)寶寶對(duì)水的適應(yīng)程度來調(diào)節(jié)制定，在嬰兒游泳館水育師的指導(dǎo)下，將嬰兒游泳的時(shí)間延長(zhǎng)至10-12分鐘。等寶寶滿六個(gè)月時(shí)，就可以讓寶寶每次進(jìn)行15分鐘左右的嬰兒游泳了。如果寶寶精神狀態(tài)很好，可以嘗試增加?jì)雰河斡镜念l率，每周游泳1-2次。
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3）滿周歲的寶寶，游泳每次進(jìn)行20分鐘左右，每周2-3次的嬰兒游泳，既能達(dá)到良好的鍛煉效果，也不會(huì)造成寶寶很疲憊。通過不斷的嬰兒游泳運(yùn)動(dòng)，對(duì)寶寶食欲的提升、智力的提高以及免疫力的提升均有良好的促進(jìn)作用，更好的促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。
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?家長(zhǎng)朋友需要特別注意的是：
嬰兒游泳的時(shí)間長(zhǎng)短實(shí)際取決于寶寶的身體狀態(tài)，如果寶寶在生病階段，或者接種疫苗未超過24小時(shí)，蕞好不要帶寶寶進(jìn)行嬰兒游泳。帶寶寶游泳，蕞好選擇上午10點(diǎn)或者是下午16點(diǎn)。因?yàn)樵谶@兩個(gè)時(shí)間段，寶寶既不是飽腹的狀態(tài)，也不是饑餓的狀態(tài)。嬰兒游泳雖然蕞適合寶寶的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于年幼的寶寶來講，卻是一項(xiàng)全身性的大運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗寶寶大量的體力和精力。因此，帶寶寶游泳，千萬不要讓寶寶累著了。要根據(jù)寶寶自身的實(shí)際情況，合理安排嬰兒游泳的時(shí)間及頻率。
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