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?孕中期胎教的黃金時間

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 19:06

?孕中期胎教的黃金時間

　　孕婦懷孕到第12-16孕周時，胎兒出現(xiàn)第一次胎動。此時，標(biāo)志著胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)分化完成;胎兒的聽力、視力開始迅速發(fā)育，并逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應(yīng)的反應(yīng)，尤其對母體的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更為熟悉。?孕中期胎教的黃金時間，請看下面詳細(xì)的介紹。

目錄1.什么是營養(yǎng)胎教2.?孕中期胎教的黃金時間3.怎么進(jìn)行胎教4.適合胎教的音樂是怎樣的5.胎教音樂怎么聽

1什么是營養(yǎng)胎教

　　營養(yǎng)胎教，是根據(jù)妊娠早、中、晚三期胎兒發(fā)育的特點(diǎn)，合理指導(dǎo)孕婦攝取食品中的7種營養(yǎng)素(即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水、纖維素)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

　　人的生命從受精卵開始，從一個重1.505微克的受精卵，到分化成600萬億個細(xì)胞組成的重量為3000克的完整人體，其重量增加了20億倍(從出生到成人體重僅增加20倍左右)，這個發(fā)育成長的過程全依賴于母體供應(yīng)營養(yǎng)。雖然影響胎兒正常發(fā)育的因素是多方面和復(fù)雜的，但是，孕婦適宜而平衡的對胎兒的健康發(fā)育的確是很重要的。且人的智力發(fā)育與胎兒期的營養(yǎng)因素息息相關(guān)。

　　例如：蛋白質(zhì)是智力發(fā)育的必需物質(zhì)，能維持和發(fā)展大腦功能，增強(qiáng)大腦的分析理解及思維能力。磷脂增強(qiáng)大腦的記憶力，是腦神經(jīng)元之間傳遞信息的橋梁物質(zhì)。碘稱為智力元素。糖是大腦唯一可以利用的能源。維生素能增強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)的功能等等。

　　值得強(qiáng)調(diào)的是：胎兒大腦發(fā)達(dá)必須具備三個條件：1、大腦細(xì)胞數(shù)目要多;2、大腦細(xì)胞體積要大;3、大腦細(xì)胞間相互連通增多。這三點(diǎn)一不可。根據(jù)人類大腦發(fā)育的特點(diǎn)，腦細(xì)胞分裂活躍又分為三個時限階段：妊娠早期、妊娠中晚期的銜接時期及出生后的三個月內(nèi)?？梢姞I養(yǎng)胎教至關(guān)重要。

2?孕中期胎教的黃金時間

　　利用第一次胎動：孕婦懷孕到第12-16孕周時，胎兒出現(xiàn)第一次胎動。此時，標(biāo)志著胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)分化完成;胎兒的聽力、視力開始迅速發(fā)育，并逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應(yīng)的反應(yīng)，尤其對母體的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更為熟悉。

　　胎兒對來自外界的聲音、光線、觸動等單一刺激反應(yīng)更為敏感。若我們借助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)飛速發(fā)展的階段，給予胎兒各感覺器官適時、適量的良性刺激，就能促使其發(fā)育得更好，為出生后早期教育的延續(xù)奠定良好的基礎(chǔ)。

　　聽覺訓(xùn)練：此階段胎兒的聽神經(jīng)與聽覺系統(tǒng)迅速發(fā)展，夫婦雙方或孕婦可以很好地利用這一段時間，有意識地對胎兒進(jìn)行相應(yīng)的聽覺訓(xùn)練，例如：可以給胎兒播放優(yōu)美抒情的樂曲、把胎兒作為一個聽眾，與他聊天、講故事、朗誦詩歌，尤其未來的爸爸可以與孕婦體內(nèi)的胎兒進(jìn)行有意義的對話等。

　　這些方法都可以刺激胎兒的聽覺發(fā)育，而且對孩子未來的聽力很有幫助。為胎兒選擇胎教音樂時，應(yīng)避免高頻率音樂對胎兒聽力的影響。觸覺與動作協(xié)調(diào)訓(xùn)練：此階段神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，胎兒對觸覺與力量付出很敏感。

　　夫婦雙方可對胎兒進(jìn)行動覺、觸覺訓(xùn)練，例如：輕輕拍打和撫摸腹部，與胎兒在宮內(nèi)的活動相呼應(yīng)、相配合，使胎兒對此有所感覺;按時觸摸或按摩孕婦腹部，可以建立與胎兒的觸摸溝通，通過胎兒反射性的軀體蠕動，促進(jìn)其大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育，尤其可以有助于孩子未來的動作靈活性與協(xié)調(diào)性。

3怎么進(jìn)行胎教

　　第一，胎教要適時適量。既不要讓你自己太累，也不要讓胎兒感覺緊張。

　　第二，胎教要有規(guī)律性。每天要定時進(jìn)行胎教，讓胎兒養(yǎng)成規(guī)律生活的習(xí)慣，同時也利于他出生后其他認(rèn)知能力的發(fā)展。當(dāng)然這種規(guī)律也不必太過機(jī)械，如果你某一天情緒不佳，或者身體不適，完全可以等等再說。無論什么時候，你都要記住，胎教不是要給你壓力，而是為了讓你放松。

　　第三，胎教要有情感交融。在胎教過程中，你要集中注意力，完全投入，與胎兒共同體驗(yàn)，達(dá)到與胎兒的身心共振共鳴。這不僅有利于胎兒，也有利于你自己的身心健康，對培養(yǎng)你和寶寶之間的親子關(guān)系十分有益。

　　總之，胎教就是一個讓你放松的過程，通過胎教，和寶寶培養(yǎng)人類最初的情感鎖鏈，度過一個完美孕期。

4適合胎教的音樂是怎樣的

　　1、音樂的節(jié)奏不要太快，音量也不要太大，因?yàn)樘斓墓?jié)奏會使胎寶寶產(chǎn)生緊張的情緒，而太大的音量則會令胎寶寶非常地不舒服。所以，搖滾樂千萬不可以用來做胎教。

　　2、音樂的音域不要太高，胎兒在母體中，腦部發(fā)育還未完善，腦神經(jīng)之間的分隔不完全，如果選擇音域過高的音樂，會造成神經(jīng)之間的刺激串連，嚴(yán)重的會給胎兒造成腦神經(jīng)的損傷。

　　3、音樂中不要有突然的大聲響，這樣可能會給胎兒造成驚嚇，使其受到不良的影響，所以不要選擇太波折、太起伏的音樂。

　　4、選擇的胎教音樂不要太長，能聽五到十分鐘的即可。因?yàn)樘ソ桃魳肥且屘悍磸?fù)聆聽的，以便形成適當(dāng)?shù)拇碳ぃL期下來能給胎兒一種安全感，對其情緒有良好的作用。

　　5、音樂要必須明朗的情緒、和諧的和聲，這樣可以讓準(zhǔn)媽媽在欣賞的過程中體會到無窮的變化，對胎兒也能起到開發(fā)右腦藝術(shù)細(xì)胞發(fā)育的積極影響。

5胎教音樂怎么聽

　　1、胎教音樂法每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進(jìn)行。

　　2、一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機(jī)直接播放，收錄機(jī)應(yīng)距離孕婦1米左右，音響強(qiáng)度在65分貝～70分貝為度。亦可使用胎教傳聲器，直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應(yīng)部位，音量的大小可以根據(jù)成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強(qiáng)度，亦即相當(dāng)于胎兒在子宮內(nèi)所能聽到的音響強(qiáng)度來調(diào)試。腹壁厚的孕婦，音量可以稍大一些;腹壁薄的孕婦，音量應(yīng)適當(dāng)小一些。

　　3、胎教音樂的節(jié)奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調(diào)應(yīng)溫柔、甜美。但要注意千萬不能把收錄機(jī)直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。

　　4、在胎兒收聽音樂的同時，孕婦亦應(yīng)通過耳機(jī)收聽帶有心理誘導(dǎo)詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，并隨著音樂表現(xiàn)的內(nèi)容進(jìn)行情景的聯(lián)想，力求達(dá)到心曠神怡的意境，借以調(diào)節(jié)心態(tài)，增強(qiáng)胎教效果。

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