晚上睡覺開燈的危害

方法/步驟

1

導致陰陽失調(diào)

　　從中醫(yī)的角度來說，白天即是陽，夜晚就是陰，什么時候做什么事，才是保健的根本。而晚上將燈打開睡覺，人體很難辨別出陰和陽的區(qū)別，就會導致機體運行出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，使人更容易出現(xiàn)亞健康。

2

導致孩子近視

　　對于孩子來說，開燈睡覺所引發(fā)的危害是更大的。特別是嬰幼兒，身體還沒有發(fā)育完全，開燈睡覺會對視力造成損害。

　　兩歲之前的孩子在燈光下睡覺，將來患上近視的幾率超過30%，而兩歲以后還開燈睡覺的話，將來患上近視的危害是更大的，超過了50%。

　　其實，開燈睡覺并不是孩子的要求，而是父母的需求。至少在中國，嬰幼兒大多是跟父母同睡一個房間的，而夜里由于哺乳，或是換尿布等原因，很多父母都會開著一盞小燈，以方便自己半夜照顧嬰兒。

　　三歲以前的寶寶是視力發(fā)育的關鍵時期，父母們不要為了自己圖方便，就忽略了孩子的正常發(fā)育。

3

引起女童性早熟

　　人體內(nèi)的激素分泌有一個特定的時間段，比如雄性激素的分泌時間是早上的七點左右，此時正是太陽出來、光線較好的時候。因此，晚上開燈睡覺可能會使激素分泌發(fā)生紊亂，但是對于男孩來說，危害要小一些。

　　而對于女孩來說，開燈睡覺就意味著褪黑色素分泌的減少，使得女孩體內(nèi)的雌激素提前分泌，使女童出現(xiàn)性早熟的情況。家有女童的家長一定要注意了，從今天開始就關燈睡覺吧。

END

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