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健康減肥法胖妹教你變青春美少女

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 13:29

健康減肥法胖妹教你變青春美少女

很多MM都說要減肥，可是有很多MM都無法真正地堅持下來，今天，小編就向大家介紹一個成功案例，激發(fā)大家的減肥動力。

一直以來身邊的朋友都會說：男生喜歡有點肉的女生，太瘦的不好！事實證明，不是的。男生們的目光總是追求身材性感苗條的女孩。

我身邊的朋友一直對我說，你很好，不用減肥，現(xiàn)在已經(jīng)好好看了，不是胖呀?。∵@話我都不知聽了多少年了，以前穿什么都顯得壯得像頭熊一樣。。

最后我瘦了，他們只說了一句“你整容了？”

何必整容，瘦下來，自然就變漂亮??！世界上沒有丑女人，只有懶女人。以前一直不懂這句話，當我瘦了后，我徹底懂了……

哈哈，我是健康的減肥瘦下的喲，抽脂整型都是有風險的，減肥除了堅持，重要的是方法，找對了方法變瘦是一件很簡單輕松的事情。下面就一起看看我的減肥心得吧。

我長了點肉，雖然不影響，但還是覺得不可取，這樣我會覺得我吃下的每一口都是罪惡，我會繼續(xù)堅持的，你們也想要學我的方法么？

1、其實減肥的方法都大同小異，基本上是管住你的嘴，但是也不是叫大家什么都不吃，零食我也吃，只是不大吃特吃，而那些想要變美，但是還猛往嘴里塞的人，我只能跟你說，你沒救了。

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2、我的方法其實很簡單，就是肉和淀粉，我分開吃！?。e看只是一個小小的習慣問題，網(wǎng)上說分開進食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時候更輕松，對減重也有好處。而我，減肥的幾個月里，肉和淀粉基本不會在同一餐里面出現(xiàn)……

3、而往往，我晚餐吃得很少，晚飯過后不久，我會刷牙，然后就不吃任何東西，直到第二天早上。我是一個不能沒有早餐的人，我的早餐都要吃得非常豐富，都會自己煮五谷麥片之類的東西，我是在外面買那個捷森的六谷麥片加桂格的生麥片的，六谷麥片放三勺，然后煮的差不多再放桂格，就按自己吃的量放吧?。∮袝r候我會加個蛋，超級營養(yǎng)的。

4、【關于零食】

我也算是一個小吃貨，所以我也只能是盡量不吃薯片，雪糕之類的高熱量食品，改成了高纖維的消化餅干，黑巧克力還有水果！

而至于飲料，我喜歡喝左旋燃脂黑咖啡，它有溶脂的作用，也能調(diào)節(jié)食欲，無需節(jié)食，健康安全！

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有時候嘴饞，我也會吃薯片，雪糕，可樂，但都是很少，基本上就幾口來滿足下口欲，再吃多哪怕一口，我就會覺得我身上的肉在猛長，口口都是罪惡呀??！

這世界沒有任何東西是不勞而獲的，想要美麗，只有堅持！

5、【關于運動】

我很懶，我試過跑步，可是跑了半圈我就覺得我的肺要炸開了，所以我放棄了。

不過我晚飯過后不會立刻坐下，我都會站起來這里走走那里走走，瞎晃個半小時左右才坐下，有時候也會出去散步。

為了讓自己堅持，我經(jīng)?？茨Ｌ氐恼掌颐刻煜丛杳摴庖路蜁驹阽R子前看看自己身上的肥肉，然后想想自己看到的那些美女，就覺得自己很惡心??！

我唯一的運動來了，那就是鄭多燕老師的減肥操，相信很多人都對鄭多燕不陌生，其實我就是睡前做一下，大概三十分鐘，其實很累很累，但想想自己身上的肉，就不自覺的激情起來！??！

其實我的這些方法真的很普通很普通，大家每天找尋減肥的方法，但是減肥不過就是“堅持”??！你看再多不如去實踐一下，就算你研究成了專家，但你還是沒瘦呀！