我們見(jiàn)過(guò)很多減肥的人這樣做，想瘦肚子，就做仰臥起坐；想瘦腿，就做深蹲。僅僅針對(duì)于某一個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)，真的可以“局部減肥”嗎？

腰腹部脂肪通常由兩部分組成：一部分是各組織器官周?chē)闹?，一部分是皮下脂肪?/p>

做仰臥起坐能使人體腹部的肌肉受到鍛煉，從而對(duì)各組織器官周?chē)闹酒鸬郊s束控制的作用。但是，在做仰臥起坐時(shí)，雖然身體會(huì)消耗熱量，但這種熱量首先來(lái)自飲食的攝入，耗盡后才開(kāi)始消耗堆積的脂肪。而且消耗原來(lái)堆積的脂肪是整體性的，不可能是局部性的。想要通過(guò)仰臥起坐，明顯減少腰腹部脂肪是比較難的。

所以說(shuō)，局部減肥只能是一種無(wú)效的說(shuō)法。

運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要先在脂肪組織里把儲(chǔ)存的甘油三酯分解成脂肪酸，這一分解過(guò)程受到激素的調(diào)控，而且是全身同時(shí)分解的，脂肪酸進(jìn)入血液循環(huán)，經(jīng)過(guò)“統(tǒng)一調(diào)配”，再由血液把脂肪運(yùn)輸?shù)叫枰闹镜倪\(yùn)動(dòng)的肌肉中去，所以不存在只供應(yīng)到運(yùn)動(dòng)的地方這種說(shuō)法。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：假設(shè)你堅(jiān)持跑步3個(gè)月后變瘦了，是只有腿瘦了嗎？實(shí)際上，肚子也瘦了，可肚子跑步了嗎？有人可能會(huì)說(shuō)跑步時(shí)腹肌在運(yùn)動(dòng)，那臉瘦了又怎么解釋呢？

目前，安全有效的局部減肥是做不到的，除非進(jìn)行手術(shù)抽脂。

既然提到抽脂，就為大家科普一下：抽脂術(shù)是脂肪抽吸術(shù)的簡(jiǎn)稱(chēng)，是20世紀(jì)80年代法國(guó)一位整形外科醫(yī)生創(chuàng)造發(fā)明的，由于其能在短時(shí)間內(nèi)使肥胖的局部起到立竿見(jiàn)影的效果，因此在中國(guó)廣受推崇和開(kāi)展。

雖然現(xiàn)在有很多說(shuō)法，如溶脂吸脂法、腫脹吸脂法、負(fù)壓吸脂法、超聲吸脂法等等，但其原理和基本操作是一樣的。

首先在需要抽脂的區(qū)域注射使脂肪溶解的腫脹液，再用特殊針孔的抽吸針通過(guò)負(fù)壓將溶解的脂肪抽出。表面上只是一個(gè)針孔的創(chuàng)傷，但實(shí)際上插入的探針是在破壞身體的皮下脂肪，抽出來(lái)的部分也會(huì)包括血液、組織細(xì)胞和脂肪細(xì)胞。

抽脂技術(shù)的減肥見(jiàn)效的確快，近年來(lái)由抽脂引發(fā)的醫(yī)療事故也不少。抽脂可能會(huì)引起局部組織感染潰爛、外形凹凸不平、左右兩側(cè)不對(duì)稱(chēng)、皮膚變色、神經(jīng)損傷、局部麻痹、局部慢性疼痛等狀況。

另外，如果肥胖者不具備抽脂條件或抽脂醫(yī)療單位或醫(yī)生技術(shù)條件不成熟，可能會(huì)因肺、心、腎等器官功能衰竭、腦血管意外、麻醉意外等造成死亡。

減肥是全身性的，不存在“練哪瘦哪”的說(shuō)法，雖然有些人存在局部肥胖的困擾，但局部抽脂是一種高風(fēng)險(xiǎn)低利益的手段，不運(yùn)動(dòng)，不吃藥，不忌口，怎么收？來(lái)簡(jiǎn)體美！

簡(jiǎn)體美健康減肥是在中華傳統(tǒng)養(yǎng)生理論的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造性發(fā)揚(yáng)中藥熱敷、點(diǎn)穴、按摩等多種方法，配合尖端減肥儀器，通過(guò)調(diào)節(jié)人體新陳代謝的原理來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目的。簡(jiǎn)體美將傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代纖體技術(shù)相結(jié)合，取其精華去其糟粕，摒棄掉現(xiàn)代纖體技術(shù)中存在的問(wèn)題，以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，現(xiàn)代纖體技術(shù)為輔助，古典與現(xiàn)代的技術(shù)融合，更使減肥效果加倍！美麗是一種責(zé)任，為愛(ài)美的你，簡(jiǎn)體美人一直在不懈努力著！

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