Yuka軟件：健康飲食的秘密武器
雖然我不是成分黨，但最近體檢發(fā)現(xiàn)LDL（低密度脂蛋白，也叫壞膽固醇）又升高了一些。再這樣下去，真的擔(dān)心自己活不到老吃到老。于是，我決定深入了解日常食物的成分。在App Store里搜索了health類應(yīng)用，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了Yuka這個(gè)軟件！

Yuka的頁面簡潔易懂，上手很快，而且免費(fèi)功能已經(jīng)足夠我用。我迫不及待地打開軟件，對(duì)著家里的食物一頓掃描。原來我一直以為成分很好的Cheerios全麥麥片，評(píng)分竟然很低，因?yàn)楹杏泻μ砑觿?。后來我才知道，燕麥一定要選擇有機(jī)的，否則可能會(huì)有殺蟲劑和除草劑殘留。

此外，我還學(xué)到了降低壞膽固醇的七種食物：
Extra Virgin Olive Oil
Avocado
Fish oil
Pistachios
Dark chocolate（無糖）
Almonds
Walnuts

這些食物平時(shí)我吃的很少，看來得從這些推薦里挑選一些來吃了。希望Yuka能幫助我更好地管理飲食，保持健康！

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