協(xié)作空間，微型工作室、休息區(qū)域、綠化和晝夜節(jié)律燈有什么共同之處？它們都是構(gòu)成關(guān)注員工健康的運(yùn)動(dòng)型辦公空間的一部分。

技術(shù)的日新月異使員工無(wú)需離開辦公桌即可完成所有工作。事實(shí)上，我們?cè)诠ぷ魅?0%的時(shí)間里都是坐著的。但我們終將會(huì)為這種便利付出代價(jià)：身體活動(dòng)不足，而世界衛(wèi)生組織認(rèn)為這是縮短壽命的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。

仲量聯(lián)行辦公場(chǎng)所顧問(wèn)副總監(jiān)Ana Stanojevic表示：“久坐不動(dòng)的生活方式非常糟糕，并已成為現(xiàn)代人面臨的重大問(wèn)題。一些雇主仍然認(rèn)為員工長(zhǎng)時(shí)間伏案工作是一種敬業(yè)和具有生產(chǎn)力的表現(xiàn)，但事實(shí)上，公司和員工都可因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)而得到益處?！?/p>

讓員工動(dòng)起來(lái)的想法并不新鮮。Stanojevic表示：“運(yùn)動(dòng)型工作的歷史可追溯到20年前。”事實(shí)上，在10年前，戶外公司Patagonia的創(chuàng)始人Yvon Chouinard曾寫過(guò)一本書，書中的一句話：“讓我的員工去沖浪”成為了該公司的企業(yè)宣言。他還說(shuō)：“如果想要去爬一天山，就去吧?！?/p>

但是，外出鍛煉不足以抵消長(zhǎng)時(shí)間坐著的風(fēng)險(xiǎn)因素。我們希望讓員工在工作日也能運(yùn)動(dòng)起來(lái)，而且運(yùn)動(dòng)的頻率要比去飲水機(jī)更頻繁。雖然有些公司正在嘗試使用站立式工作臺(tái)和跑步機(jī)工作臺(tái)，但這些設(shè)備都相對(duì)昂貴。其實(shí)，創(chuàng)建運(yùn)動(dòng)型辦公場(chǎng)所并不需要翻新辦公室。

在大多數(shù)情況下，可通過(guò)在非正式會(huì)議期間鼓勵(lì)走路和站立來(lái)讓員工運(yùn)動(dòng)，甚至可以建議大家繞著辦公室走一圈。Stanojevic表示：“運(yùn)動(dòng)型設(shè)計(jì)需要更全面地思考如何整合那些影響辦公場(chǎng)所環(huán)境的因素，比如自然光、新鮮空氣和親“生命性”（將自然引入建筑環(huán)境）、安靜的房間和思考區(qū)域；協(xié)作區(qū)域等等，如何科學(xué)而巧妙地平衡各種因素將是核心關(guān)鍵?！?/p>

Stanojevic表示：“一開始，企業(yè)可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的嘗試，比如搬走咖啡機(jī)或打印機(jī)等桌子附近的東西?！?/p>

走樓梯也是一項(xiàng)有助于員工健康的活動(dòng)，許多辦公場(chǎng)所現(xiàn)在都開始擁有明亮、開放的樓梯，同時(shí)將電梯入口隱藏起來(lái)以鼓勵(lì)大家多多運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)代化的辦公室正越來(lái)越適應(yīng)機(jī)動(dòng)和靈活。相比較于讓員工整天待在自己的辦公桌前，開放式辦公室讓員工可以更靈活地四處走動(dòng)，比如，微型工作室讓使用筆記本電腦的員工可以短時(shí)間聚集并召開臨時(shí)會(huì)議。特別開辟的安靜區(qū)域可使有需要的員工有一處可集中注意力工作的空間。根據(jù)英國(guó)特許理療學(xué)會(huì)的數(shù)據(jù)，有五分之一的員工在午休時(shí)間工作，有一半的人在辦公桌邊吃午飯，而是否有機(jī)會(huì)放松卻將會(huì)很大程度上影響員工對(duì)于辦公場(chǎng)所的觀感。一些辦公室試圖加入桌上足球或乒乓球等社交活動(dòng)，以此鼓勵(lì)員工在午休時(shí)間離開辦公桌；一些辦公室則在辦公場(chǎng)所引入了花園。

正如Stanojevic所指出的：“運(yùn)動(dòng)型辦公室設(shè)計(jì)的核心不是標(biāo)新立異或制定更多規(guī)則，而是幫助員工保持健康和快樂(lè)。”

讓員工運(yùn)動(dòng)只是許多公司目前正在解決的健康難題之一。Stanojevic表示：“需要同時(shí)開展運(yùn)動(dòng)型設(shè)計(jì)和健康計(jì)劃，它們都有助于促進(jìn)健康和減輕壓力?！?/p>

許多公司都十分重視其自身的健康計(jì)劃，尤其是在控制醫(yī)療費(fèi)用已成為一個(gè)重要問(wèn)題的美國(guó)：大約一半的美國(guó)公司通過(guò)提供健康計(jì)劃試圖降低高昂的醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)。亞洲的雇主已認(rèn)識(shí)到對(duì)員工健康的投資能夠得到回報(bào)，越來(lái)越多的公司開始使用健康計(jì)劃來(lái)吸引最優(yōu)秀的人才。

由于現(xiàn)代化的辦公場(chǎng)所要求員工處理比以往更多的任務(wù)，因此心理健康也成為了一個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域。Stanojevic表示：“24小時(shí)在線的工作文化、超高速連接和對(duì)智能手機(jī)的依賴，使得員工比以往任何時(shí)候都更需要集中注意力?！?/p>

公司也開始意識(shí)到幫助員工放松可以提高生產(chǎn)效率并為大家創(chuàng)造更好的辦公場(chǎng)所，休閑區(qū)域和午休課程正變得日益普遍。

Stanojevic表示：“運(yùn)動(dòng)型辦公室的整體環(huán)境充滿活力，我們現(xiàn)在看到越來(lái)越多的公司開始出現(xiàn)這些變化，讓人感到十分欣慰?！?/p>

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