辦公室里如何養(yǎng)生?

　　養(yǎng)生是全世界的熱議話題，但更多的養(yǎng)生都是在家庭中的食療養(yǎng)生，戶外的運動養(yǎng)生?？捎嘘P資料指出辦公室里也是養(yǎng)生的好地方。下面小編告訴您辦公室里如何養(yǎng)生。

方法/步驟

1

摁眼眶。辦公室工作的人員長時間盯著屏幕，一出現(xiàn)眼睛酸痛、干澀、近視等癥狀，可以摁眼眶來護眼。

2

舉雙手。舉雙手運動可加速肩膀、腰椎等的血液循環(huán)，緩解雙肩僵硬、不適。

3

扭腰身。扭腰身可緩解腰酸背痛的癥狀，還有助于肺部的呼吸，起到養(yǎng)肺之效。

END

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