孕婦學校課件(胎教)PPT

附：胎教誤區(qū)：：手電筒照射胎教影響胎兒睡眠 目前流行一種胎教方法：光照胎教，即通過光照對胎兒進行刺激來訓練胎兒視覺功能。然而，產(chǎn)科專家并不認可這種方法。 這種新的胎教方法旨在幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律，一般是用手電筒照射胎兒。然而，海淀區(qū)婦幼保健院產(chǎn)科段志堅主任醫(yī)師在接受記者采訪時，均否認了這一新的胎教方法的科學性。段志堅指出，這一做法并沒有科學依據(jù)。 此外，孕婦并不了解腹中胎兒是醒著還是睡眠，如果強行進行光照刺激，反而可能影響胎兒的睡眠質(zhì)量和生長發(fā)育情況。而且一般來說，胎兒和新生兒視力較弱，是比較害怕強光刺激的，為此產(chǎn)房里的燈光大多采取的是暗光，就是要減少光線對新生兒的刺激。因此專家認為，光照胎教的方法不可取。 誤區(qū)三：世界名曲都適合胎教？ 胎教的目的是使嬰兒更聰明、更健康，因此，一些準媽媽以為，多給孩子聽一些世界名曲，必將能使孩子在音樂上有更深的造詣和領悟，從而具備名人的潛質(zhì)。所以，一些準媽媽會不加選擇地將世界名曲放給胎寶寶聽，殊不知，這樣的做法很可能給孩子的發(fā)育造成損害。 真相：給胎寶寶聽音樂，可以刺激他的聽力，同時通過音樂中的舒緩、寧靜的氛圍給胎寶寶良性刺激，從而促使大腦和性格健康發(fā)育。但并不是所有的名家音樂都對胎寶寶有益的，孩子長大后還會有選擇地喜歡不同的音樂，胎寶寶怎么可能一下子全部都接受呢？因此，胎教中的音樂還是要因人而異，開始時可以選一些舒緩、明快 的樂曲，然后根據(jù)胎寶寶的反應再選擇一引起胎寶寶感覺比較適合的樂曲來播放，這樣才能起到促進寶寶發(fā)育的作用。 誤區(qū)四：胎教可以隨時隨地進行 一些準媽媽由于工作原因或者生活習慣原因，會不太注意胎寶寶的作息規(guī)律，而只根據(jù)自己的生活習慣隨時或者不定時地對胎寶寶進行胎教，這是非常不好的。 真相：胎教的過程是很嚴謹?shù)倪^程，準媽媽要時刻關注胎寶寶的反應，雖然胎教方法有很多，但不同的胎寶寶可能在胎教方法的適應上也不同。同時，準媽媽一定要根據(jù)胎寶寶的作息規(guī)律來進行胎教，萬不可想來就胎教，或者一閑下來就胎教。胎教的進行最好定時定量，同時，準媽媽一定要根據(jù)胎寶寶的作息規(guī)律來進行胎教，萬不可想起來就胎教，或者一閑下來就胎教。胎教的進行最好定時定量，同時要有規(guī)律性，這樣才可以給胎寶寶養(yǎng)成良好的習慣，同時更有益于胎寶寶對母音的信賴。 附：清靜體操 　　　 　　　在練習清靜體操時一定要舒展眉梢并面帶微笑。孕婦可以選擇一種舒適的姿勢坐下，同時要注意伸直腰部，正視前方，下巴略微向里收。在呼吸法上主要采用自然地呼吸方式，有時也要根據(jù)情況做出深呼吸的動作。 　　　臥姿：此動作最好在懷孕16~32周練習，如果身體不是特別沉重的也可以一直練習到懷孕的后期。練習躺著做的體操動作能促進全身的血液循環(huán)，并能夠強化腰部力量。還能預防和治療腿部的浮腫癥狀。 　　　兩腿一起上抬：雙手墊住頭部，兩腿一起上抬并彎曲到胸部位置與胸口接觸。功效：促進腿部的氣血循環(huán)，減輕腿部浮腫和心律不齊的癥狀。此外還可以強化腰部肌肉，增加子宮的收縮能力。 　　　雙腿輪流上抬：平躺，彎曲左腿，然后抬起右腿與身體呈90度角，與此同時用雙手墊住頭部。盡可能長時間地保持這一姿勢，然后把腿放下來之后休息片刻。 　　　功效：預防并治療腿部浮腫，強化內(nèi)臟器官并幫助消化。 　　　坐姿：這套動作可以從懷孕初期一直做到分娩之后，并且最好和丈夫一起練習。練習“坐行”可以增加孕婦的肺活量，從而給胎兒帶來充足的能量供給。這不僅有利于胎兒的健康成長，還能使孕婦的消化和排泄恢復正常，并讓手腳漸漸溫暖起來，心情也會隨之變得更加愉快。 　　　雙手推門勢：雙手手掌向前方完全張開。雙臂分開與臂部同寬，舉至肩膀的高度。一邊收縮手臂一邊長長地吸氣，在伸直手臂的同時再將氣息呼出。重復4次。 　　　功效：讓內(nèi)心安定下來并使腰部變得更加結實。對伸展孕婦的骨盆也具有一定的好處，還可以疏通全身的氣血，給胎兒帶來充足的氧氣。　　　 疊手姿勢：將兩手手指交叉，向前推，然后先向上舉，在移動到頭后，最后頭部向后傾。將此套動作重復2次。 功效：疏通上半身的氣血，幫助消化，強化腎臟的機能，解除腰部的疼痛。 　　　站姿：此套動作可以從懷孕中期一直做到懷孕末期能使人的大腿和骨盆腔變得結實，并能夠促進全身的氣血循環(huán)，提高順產(chǎn)幾率。 　　　四肢運動：雙腳分開與肩膀同寬，右臂向上伸直，手指朝向天空，左腿上前邁步并在空中彎曲成90度角。兩側輪流做，重復5次。 功效：促進血液循環(huán)和新陳代謝，強化腿部肌肉和骨盆腔，提高順產(chǎn)幾率。 　　　走姿：在空氣清新的地方慢慢走動，與此同時重復將自己的手掌向內(nèi)彎曲再向外展開的動作。 功效：將清新的空氣傳遞給胎兒，通過深呼吸來提高胎兒的供氧量。適量的行走能夠強化孕婦腿部的肌肉并放松骨盆肌肉。 　　　冥想；采用平躺或側臥的姿勢。舒展眉梢，面帶微笑。讓自己的頸部，肩膀，手

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