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好吃的健康盒餐 【為什麼要推動(dòng)健康盒餐】一般外賣便當(dāng)多半以高油、多鹽的方式烹調(diào)，會(huì)造成熱量及脂肪攝取過(guò)多，使慢性病、癌癥及肥胖等疾病罹患率增加。【什麼是健康盒餐】1.少油少鹽，注重營(yíng)養(yǎng)均衡：避免油炸，增加纖維攝取量，全面照顧身體健康！2.避免浪費(fèi)，控制熱量：市售盒餐熱量過(guò)高（約9001200大卡），長(zhǎng)期食用，可能對(duì)健康造成影響。健康盒餐熱量控制在600800大卡，讓你健康窈窕喔！【健康盒餐的特色】1.足夠的熱量：一般成年女性每天所需熱量約為15001800大卡，男性約為20002300大卡，午、晚餐熱量應(yīng)各佔(zhàn)一天的五分之二左右。2.均衡營(yíng)養(yǎng)：以適當(dāng)份量的肉類、多一些的蔬菜、充足的米飯、減量的油脂，加以烹調(diào)多樣化的菜色，提供正確健康的飲食。3.充份的訊息：市售盒餐應(yīng)清楚標(biāo)示相關(guān)營(yíng)養(yǎng)資訊，學(xué)校餐廳提供的健康盒餐標(biāo)示，會(huì)以海報(bào)呈現(xiàn)，選購(gòu)時(shí)，別忘了參考喔！依細(xì)【健康盒餐的菜色】 1.一樣主菜四樣配菜：各個(gè)便當(dāng)配菜都不同，選擇更多！2.健康盒餐菜單：（便當(dāng)內(nèi)容以當(dāng)季食材為主）雙溪校區(qū)城中校區(qū)香豬排便當(dāng)滷雞腿便當(dāng)清蒸魚便當(dāng)宮保雞丁便當(dāng)烤肉片便當(dāng)魚排便當(dāng)乾煎豬排便當(dāng)京都排骨便當(dāng)照燒雞腿便當(dāng)烤雞腿便當(dāng)滷雞腿便當(dāng) 10月11日起兩校區(qū)餐廳都有得買喔！價(jià)錢公道、菜色豐富、營(yíng)養(yǎng)均衡！每日

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