相關(guān)推薦

蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲咖啡有減肥的效果嗎咖啡是有減肥的效果的，咖啡能減肥主要是因為咖啡里含奎尼內(nèi)酯和綠原酸為主要的溶脂因子，這種溶脂因子濃度越高，減肥效果越明顯，這種溶脂因子對人體的耐受力有一定的考驗，不要攝入過多，否則會對人體造成不良的影響。 雖然咖啡是有一定的減肥效果，但是制定合理的飲食計劃和運動計劃會對減肥起著事半功倍的效果。飲食方面要多注意，吃纖維素和維生素多的蔬菜水果，不要吃高脂肪、高熱量的食物，維生素和纖維素多的食物可以有效的抑制體內(nèi)脂肪的增生。運動方面主要是進行有氧運動，有氧運動可以加快體內(nèi)的脂肪熱量氧化消耗，達到減肥的目的。楊建梅主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院三甲全國第12血糖高可以喝無糖咖啡嗎血糖高的患者可以喝無糖咖啡，咖啡作為日常生活中一種飲品，具有提神的作用。另外，咖啡中的咖啡因還可以促進機體代謝，因此血糖高的患者，可以喝無糖咖啡。另外咖啡中有一種物質(zhì)，可以抑制腸道中葡萄糖的吸收，促進血中葡萄糖的轉(zhuǎn)運和利用，有助于降低血糖。糖尿病患者血糖高可以喝無糖咖啡，但是也要注意避免飲用過多。如果患者飲用過多，可以導(dǎo)致失眠，可能會加重焦慮情緒，也可能導(dǎo)致血糖升高。另外飲用過多咖啡，容易導(dǎo)致鈣的流失增加，容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松，糖尿病患者本身是骨質(zhì)疏松高危的人群。因此可以喝咖啡，但應(yīng)避免飲用過多，另外在喝咖啡時，需要無糖咖啡，可以加奶，以補充鈣的流失。楊麗主任醫(yī)師湖南省人民醫(yī)院三甲糖尿病可以喝無糖咖啡嗎糖尿病的患者如果血糖控制得比較良好，可以適當喝無糖咖啡，但是要注意無糖咖啡的量以及喝的時機還是有講究的。因為咖啡作為一種食物，本身含有熱量，可以造成身體血糖的波動。因為攝入咖啡之后，本身帶來的熱量可以升高血糖水平。但如果糖尿病患者少量喝咖啡，其具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，交感神經(jīng)興奮之后能夠造成熱量的消耗稍微多一點。因此如果少量喝咖啡，反而對血糖有一定好處，但是這種好處往往不是非常明顯。糖尿病患者如果要喝咖啡，建議盡量選擇在兩餐之間，上午10點或者是下午4點左右比較合適。而且喝咖啡的量應(yīng)該有所限制，不要喝太濃的咖啡，因為容易熱量過剩，也會造成睡眠的問題，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性過高而影響睡眠，同樣的睡眠不好也會影響到血糖情況。因此糖尿病患者喝無糖咖啡注意要限制量，第二要注意喝的時機，建議不要每天喝咖啡，1周選擇喝1-3次就可以了，而且每次的量盡量控制在200ml以下。閆雅更主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78喝無糖黑咖啡能減肥嗎喝無糖黑咖啡不能減肥，當然也不能增肥。因為無糖黑咖啡的能量并不高，如果是每天喝到一定量，也不是人體能量的主要來源，可以作為普通的飲料，無論是肥胖人群還是消瘦人群，都是可以正常飲用。 但是作為減肥，以及去幫助分解機體的脂肪的物質(zhì)，是沒有理論依據(jù)的，因為黑咖啡當中沒有分解脂肪的成分，所以喝無糖黑咖啡是不能夠減肥的。如果作為普通的飲品，尤其在飲用過程當中就不要再額外的加含有能量的添加物，比方加芝士沫，或者咖啡伴侶，或者糖類等。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲喝無糖黑咖啡能減肥嗎"喝無糖黑咖啡究竟能不能減肥，關(guān)鍵是跟喝無糖黑咖啡的數(shù)量有著非常重要的關(guān)系。因為如果我們適當喝無糖黑咖啡，能夠很好的控制過多糖分，就是能量進入到我們體內(nèi)。而黑咖啡也有著一定的促進血液循環(huán)，增進基礎(chǔ)代謝的作用，所以當我們喝適量的無糖黑咖啡，通過避免過多糖分進入體內(nèi)，增加基礎(chǔ)代謝對于減肥有一定的幫助。n但是如果無糖黑咖啡喝的數(shù)量過多，也會導(dǎo)致肥胖的。因為無糖黑咖啡并不是真正的無糖，從營養(yǎng)學的角度上來講，如果每100g食物或者是每100mL食物當中糖的含有量在0.5g以下的時候，就可以稱之為無糖，所以通過這樣的一個定義我們就能夠清楚的認識到無糖黑咖啡當中并不是一點糖分沒有，只是它糖分的含量在一定限度以內(nèi)。所以如果我們喝無糖黑咖啡過多，就會使得這些有限的糖分積少成多，也會導(dǎo)致過多能量進入體內(nèi)，反而會導(dǎo)致肥胖。"張祥生主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國第83喝完咖啡尿液有咖啡味正常嗎喝完咖啡尿液有咖啡味，屬于正?，F(xiàn)象。尿液中氣味一部分和飲食密切相關(guān)，當喝咖啡后，尿液中有咖啡味說明尿液的代謝物質(zhì)中，有咖啡因成分、也有咖啡味，屬于正常現(xiàn)象。尿液中出現(xiàn)各種各樣的氣味，還決定腎功能、肝功能，正常尿液中有各種代謝的廢物，特別是尿素容易產(chǎn)生氨味、刺鼻的氨味。當喝水少時，此種氨味比較重，當進食高蛋白飲食，尿素也產(chǎn)生得比較多，尿液中氨味也會較重。還有就是與肝腎功能有關(guān)的原因，當肝功能不好的情況下，各種體內(nèi)的代謝的廢物可能通過腎臟排出體外，代謝廢物濃度高后就出現(xiàn)各種各樣的氣味，對尿液的顏色和氣味都會造成一定的影響。平時要多喝水，多喝純凈水，減少各種代謝廢物在尿中的濃度，也減少尿液中的氣味。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲咖啡的副作用咖啡的副作用，主要有如下幾點：1、失眠：咖啡當中富含豐富的咖啡因，能夠很好地興奮交感神經(jīng)。對于精神不振、容易疲勞的人適當?shù)睾瓤Х?，有很好地提振精神作用。但是如果大量不加?jié)制地喝咖啡，會使得其中含有的咖啡因，大量進入到體內(nèi)，進而持續(xù)的興奮交感神經(jīng)，容易發(fā)生失眠的副作用；2、超重與肥胖：咖啡當中富含一定量的碳水化合物，也就是糖分。如果不加節(jié)制大量地喝咖啡，會使得咖啡當中的碳水化合物，大量進入到體內(nèi)。從營養(yǎng)學的角度上而言，咖啡當中的碳水化合物，每1g能夠產(chǎn)生4Kcal的熱量。因此如果不加節(jié)制大量地喝咖啡，會使得咖啡當中的碳水化合物積少成多進入到體內(nèi)，產(chǎn)生大量能量，進而會引起超重與肥胖發(fā)生的副作用增加。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲咖啡的壞處不加節(jié)制過量飲用咖啡，會造成如下后果：1、發(fā)生肥胖和超重的風險增加：咖啡有提高味覺敏感性的作用，如果不加節(jié)制過量喝咖啡，隨著味蕾敏感性提高使食欲增強，進而攝入其他過多食物，導(dǎo)致能量超標，以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，造成超重與肥胖發(fā)生風險的增加。另外，咖啡當中，或者喝咖啡時，往咖啡里添加糖分，以此增加口感，使得咖啡的能量進一步提高，也容易造成超重與肥胖發(fā)生風險的增加；2、引起失眠發(fā)生風險的增加：咖啡還富含咖啡因，能興奮交感神經(jīng)，如果不加節(jié)制過量喝咖啡，會使咖啡因超量進入體內(nèi)，興奮交感神經(jīng)的作用增強，而引起失眠發(fā)生風險的增加。劉揆亮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72咖啡傷胃嘛咖啡傷不傷胃要看怎么喝，具體分析如下：1、傷胃：咖啡喝進去以后肯定有刺激作用，如果是在空腹狀態(tài)下，胃黏膜沒有保護，尤其在早上、清晨一起來沒吃飯直接喝杯咖啡，可能喝進去后覺得刺激胃酸，可能就是胃里開始反酸、燒心，所以喝咖啡傷胃；2、不傷胃：咖啡是很多人很喜歡、很享受，且確實很美味。盡量要在適當?shù)臓顟B(tài)，不要在空腹狀態(tài)下，要在適當?shù)谋Ｗo狀態(tài)下去喝，所以咖啡可以整點心，吃一塊美味的點心，然后再喝咖啡，既能享受到點心和咖啡的美味，同時又不會因為空腹的狀態(tài)下，咖啡直接刺激胃黏膜、刺激胃酸分泌，引起胃刺激和不舒服。所以咖啡傷不傷胃要看怎么樣喝，一定要在飯后喝或者在適當?shù)娘柛範顟B(tài)下喝咖啡，這樣比較理想。如果在空腹狀態(tài)下喝咖啡，胃黏膜容易受到損傷，對身體反而不好。所以這個需要注意，一定要在適當?shù)娘柛範顟B(tài)下或者飯后，再去享受美味的咖啡，盡量不要在空腹狀態(tài)下喝咖啡。彭華主任醫(yī)師上海長征醫(yī)院三甲全國第94咖啡為什么提神咖啡提神的原因，主要是因為咖啡主要的成分是咖啡因?？Х纫蚴侵袠猩窠?jīng)興奮性的一種成分，能夠刺激大腦皮層，促進大腦皮層的興奮性明顯增加。大腦皮層掌管認知功能，包括記憶力、判斷力、注意力、警覺性，情感的活動和整個的維持覺醒狀態(tài)。所以咖啡因能夠促進這些方面的活動，起到明顯的提神作用。同時對其他的臟器，比如心臟功能、胃腸道、呼吸等，各個器官都有應(yīng)激的作用。同時還能夠提高基礎(chǔ)代謝率，都有助于精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)。特別是失眠的患者，第二天狀態(tài)不佳的時候，喝一杯咖啡，覺得整個人就不困倦了，促進腦電的覺醒，同時也提高警覺性和注意力。

相關(guān)知識

黑咖啡加牛奶還能減肥嗎？ 黑咖啡加糖影響減肥效果嗎？
白咖啡和黑咖啡的區(qū)別 哪個咖啡因較多？舊街場白咖啡三合一好嗎 中國咖啡網(wǎng)
雀巢咖啡是黑咖啡嗎?
咖啡減肥嗎 喝淺度烘培黑咖啡效果最理想
mos咖啡霜有效果嗎？mos咖啡霜真的能瘦嗎？
咖啡豆直接吃有壞處嗎 咖啡豆怎么做成咖啡
云南黑咖啡能減脂嗎？黑咖啡減脂效果好嗎？
早醒一杯黑咖啡能減肥嗎？ 黑咖啡效果介紹
喝咖啡減肥是謠言嗎？怎樣喝咖啡更健康
白咖啡和黑咖啡的區(qū)別

網(wǎng)址: 咖啡糖和咖啡效果一樣嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview623654.html