首頁資訊最近我在減肥，臉上的肉和臉皮很松

最近我在減肥，臉上的肉和臉皮很松

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 16:23

      病情分析：
      1,運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外.
      2,飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等.如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖,甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩.
      3,沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉.你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜.
      4,面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明,太陽,四下關,頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生.
      指導意見：
      第一步：從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次.
      第二步：雙手中指,無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重復2次.
      第三步：以雙手拇指,食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次.
      第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部.
      生活護理：
      瘦臉食品
      冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪,去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續(xù)喝一至兩個月,一定能見效.