上火可以主要分為胃火、肺火、心火、肝火幾種。對癥下藥就得先知道自己是什么上火，然后進行合理的飲食養(yǎng)生，才能達到降火的目的。

　　今天我們就給大家介紹一下抵制胃火的方法和注意事項。胃火的典型癥狀：痘痘長、牙齦腫、口角爛

　　胃火分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔，這部分人一般都有老胃病的底子在，在中醫(yī)上說是“平素胃陰不足，津液虧損”，加上起居失度、勞累引起上火;過年期間占數(shù)的還是吃出來的實火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　防火要領：多吃粗糧多喝水，既然火氣是吃出來的，那么對付也要從吃這個源頭上抓起。

　　既然火氣是吃出來的，那么對付也要從吃這個源頭上抓起。

　　降火食方：百合綠豆粥、荸薺藕汁湯

　　百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效，可止咳、止血、開胃。做起來也比較簡單。將綠豆和百合煮15分鐘后，再放入大米煮開后轉小火，熬至粥粘稠合適后即可，適當加入冰糖。

　　荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克，一起煎湯后，加入適量冰糖。分三天吃完，有潤胃涼血降火的功效。

　　怎么可以抵制胃火的侵害？通過本文的介紹你找到想要的答案了嗎？最后還特別強調，上火是經(jīng)常發(fā)生的事情，不用太緊張，多喝點水就好。

（責任編輯：實習劉素玲）

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