小個(gè)子女生五一放縱后減重5斤的秘訣
體重變化
初始體重：52.75kg
今日體重：45.60kg
今日減重：0.80斤

? 飲食記錄
早餐：無(wú)蔗糖玉米粥一罐、雞蛋一個(gè)、藍(lán)莓6顆、紅提5顆
午餐：米飯、紅燒瘦肉、炒雞蛋、清炒卷心菜
下午加餐：小辣條一包
晚餐：110克紅薯、100ml無(wú)糖酸奶、20顆藍(lán)莓、8顆紅提

—————————悄悄話—————————
大家好，今天又減了0.8斤，雖然是在五一期間儲(chǔ)存的，但還是忍不住開心。早餐吃的那碗粥真的讓我驚訝，沒(méi)想到熱量這么低，吃完還感覺(jué)很飽。嘿嘿，我打算繼續(xù)買這種類似八寶粥的東西了！

午餐嘗試了一個(gè)新菜品——紅燒瘦肉，它并不油膩，而且全是瘦肉。下午又吃了小辣條，想吃了就吃了。晚餐的紅薯加酸奶碗真的超級(jí)好吃，紅提也全都加進(jìn)去了，酸奶碗變得更甜了。

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