減肥后如何塑形?

保密 | 0個(gè)月 2021-03-28 13:35:58 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-03-29 06:19:25 我要投訴

      減肥以后可以做一些形體訓(xùn)練，找特殊的健身教練能夠塑形，另外減肥期間不要吃生冷辛辣刺激性食物，建議保證足夠的蛋白質(zhì)，每天蛋白質(zhì)攝入量要控制在150克，做法要清淡一些。

王濱 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：27013

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2021-03-29 06:19:14 我要投訴

      減肥以后塑形，其實(shí)最主要的還是適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)這種情況，個(gè)人建議患者要選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，并且最好每天都要學(xué)會(huì)去堅(jiān)持才可以的。這種情況突然間然后就可以選擇做游泳運(yùn)動(dòng)，這其實(shí)是一種最好的游泳運(yùn)動(dòng)的。

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