1、我在減肥，很多餓的時(shí)候喝咖啡，雀巢速溶的那種找到一些資料分享一下呵呵40多卡 就是那種2+1的 另外給你點(diǎn)跟咖啡有關(guān)的資料 咖啡 熱量 咖啡 咖啡(100ml) 45 黑咖啡(100ml) 2 焦咖啡 1杯 0 伯朗咖啡 250ml 100卡 伯朗金典咖啡 1瓶 250cc 123 3合1咖啡 12公克(1包) 50 冇糖罐裝咖啡 0卡 即沖無(wú)糖咖啡粉(Cappucino口味) 0卡 UCC 炭燒珈琲隨身杯 1杯 45卡 金車*伯朗系列 曼特寧咖啡－不加糖 1包(11公克) 53卡 曼特寧三合一咖啡 1包(15公克) 58卡 阿拉比卡三合一咖啡 1包(15公克) 55卡 昌臨實(shí)業(yè) VIP立體濃縮冰咖啡 1球(25公克) 38卡 VIP立體濃縮冰檸檬紅茶 1球(25公克) 42卡 麥斯威爾 麥斯威爾精選顆?？Х?1份(2公克) 2卡 麥斯威爾隨身杯 1杯 50卡 四合一咖啡隨身包－奶茶咖啡 1包(15公克) 695卡 三合一咖啡隨身包－低脂低糖 1包(15公克) 60.8卡 三合一咖啡隨身包－原味 1包(15公克) 62卡 麥斯威爾*咖啡奶精系列 低脂奶精 1份(5公克) 22卡 全脂奶精 1份(5公克) 23卡 得意的一天 特級(jí)咖啡三合一隨身包 1包 50卡 開元 戀咖啡隨身包 1包 50卡 雀巢 金牌咖啡隨身杯 1杯 45卡 雀巢咖啡－哥倫比亞原味 1份(2公克) 9卡 三合一咖啡隨身包－低脂低糖 1包(16公克) 66卡 三合一咖啡隨身包－香醇原味 1包(16公克) 70卡 三合一咖啡隨身包－雅醇風(fēng)味 1包(16公克) 78卡 檸檬茶C隨身包 1包(20公克) 80卡 雀巢三合一咖啡－愛爾蘭鮮奶油 1份(25公克) 97卡 美碌三合一隨身包 1包(30公克) 131卡 雀巢奶茶－減糖新配方 100公克 398卡 美碌巧克力麥芽飲品 100公克 403卡 雀巢*三花咖啡伴侶奶精系列 植物性低脂奶精 1份(5公克) 22卡 植物性奶精 1份(5公克) 22卡 榛果口味調(diào)味奶精 1份(12公克) 60卡 法式香草口味調(diào)味奶精 1份(12公克) 60卡 調(diào)味奶精球(榛果.香草.原味) 1顆(11公克) 35卡 黑咖啡減肥法 午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。

2、下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果會(huì)更佳。

3、咖啡瘦身的要訣 不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬(wàn)不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。

4、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

5、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

6、黑咖啡：最佳的健康咖啡 黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有55千卡的熱量。

7、所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

8、順便說一句明減肥好痛苦啊我每天都活在要不要吃的痛苦中額。

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