我每天喝一袋雀巢咖啡對(duì)身體有害嗎
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您好！每天喝咖啡的話，對(duì)身體不好。 早餐 一杯咖啡已成為許多人的“習(xí)慣”。但據(jù)英國(guó)媒體3月18日?qǐng)?bào)道，英國(guó)飲食營(yíng)養(yǎng)學(xué)家阿曼達(dá)·厄休拉建議，早晨喝咖啡會(huì)影響一天的工作。因?yàn)樵顼垥r(shí)喝咖啡會(huì)使心跳加速，并導(dǎo)致胃部收縮。另外，早餐攝取的糖分會(huì)被機(jī)體迅速吸收，從而引起強(qiáng)烈的饑餓感。這時(shí)人會(huì)變得煩躁、心不在焉，除了吃東西外什么事也不想做。 厄休拉還認(rèn)為，午餐最好食用不太油膩的瘦肉或魚類菜肴，并喝一小杯咖啡。這時(shí)，咖啡有助于提神，消除困倦，保持頭腦清醒。還可以吃雞蛋，這有助于提高 記憶力 。通心粉或油煎薄餅會(huì)使工作狀態(tài)下降，因?yàn)橹形缣妓衔镞M(jìn)入人體后，會(huì)使大腦反應(yīng)遲鈍， 注意力 下降。俄羅斯?fàn)I養(yǎng)醫(yī)師瑪加麗塔·科羅廖娃指出，如果你很在意自己的外表，那么中午１２時(shí)以前攝入咖啡應(yīng)盡量少于７０克，而一天之中則以不超過(guò)３杯為宜。因?yàn)楹瓤Х冗^(guò)量會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)黑色素聚積，使膚色黯淡。
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你好，飲咖啡確實(shí)有很好的提神作用，但長(zhǎng)期飲用有可能產(chǎn)生依賴性。
滕成益 2020-11-14 08:06
你好，你說(shuō)的這個(gè)咖啡類如果沒(méi)有特殊情況是不建議的。這個(gè)無(wú)所謂健康的，屬于是提神類飲料的。一般沒(méi)有必要不要經(jīng)常喝咖啡，尤其是晚上更不要喝咖啡了，會(huì)影響睡眠。不過(guò)長(zhǎng)期喝的話會(huì)形成習(xí)慣，會(huì)有心里依賴性的。
