紅網(wǎng)時刻新聞7月15日訊（記者 周曼 楊勝男 實(shí)習(xí)生 鄧欣怡 通訊員 劉丹）近兩年，全國各地掀起了一陣年輕人喝中藥茶飲的熱潮，既可養(yǎng)身又能養(yǎng)心的“中藥+茶飲”，為年輕人提供了一種全新的養(yǎng)生方式。但是喝茶有講究，辨證飲茶是關(guān)鍵，如何喝對茶，今天，就讓湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師熊暑霖來告訴我們。

“中藥茶飲雖好，并非適合所有人，也不是什么靈丹妙藥?！毙苁盍亟ㄗh，一邊熬夜一邊“保溫杯里泡枸杞”的養(yǎng)生之道是不可取的。想要追求身體健康，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的生活方式，不要單純依賴中藥養(yǎng)生茶飲。

我們在日常生活中，如何選擇中藥茶飲呢？熊暑霖提醒，氣虛質(zhì)可選擇健脾益氣的養(yǎng)生茶，如黨參紅棗茶；陰虛質(zhì)宜選滋陰的茶類，如麥冬石斛茶；陽虛質(zhì)選助陽的茶類，如枸杞茶。有基礎(chǔ)疾病的人群要謹(jǐn)慎喝養(yǎng)生茶。例如缺鐵性貧血人群，最好別喝含有茶葉的中藥茶，更不要茶葉和補(bǔ)鐵劑一起喝，因?yàn)椴柚械镊匪崮軌蚺c鐵結(jié)合，影響鐵吸收。糖尿病患者應(yīng)盡量避免飲用桂圓紅棗茶，因?yàn)楣饒A和紅棗的含糖量很高，飲用后很可能導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，加重病情。

夏季是祛濕減肥的好時節(jié)。此時氣溫高，新陳代謝加快，利于排濕。過多的濕氣會導(dǎo)致水腫和肥胖，可通過飲食調(diào)節(jié)，熊暑霖為有祛濕減肥的朋友推薦一款中藥代茶飲——荷葉祛濕飲。

荷葉、山楂和薏米具有消化食物、促進(jìn)胃腸蠕動的作用，有助于消化不良、胃脹、食欲不振等問題?？烧{(diào)理脾胃，清腸排毒，降脂減肥。適合胃腸負(fù)擔(dān)過重肥胖人士飲用。

來源：紅網(wǎng)

作者：周曼 楊勝男 鄧欣怡 劉丹

編輯：馬婉華

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