夏季是一年中最熱的季節(jié)，炎熱的天氣容易讓人感到口渴煩躁，因此消暑止渴的飲品成為了這個(gè)季節(jié)的熱門選擇。茶飲是夏季常見的養(yǎng)生飲品，既口感清爽，又有多種養(yǎng)生功效。

綠茶圖片

1.綠茶：是不發(fā)酵的茶，其性寒，有清熱解暑、消食化痰、去膩減肥等功效。它所含的多酚含量較高，能幫助消除身體中的熱量和脂肪，預(yù)防中暑。它所含的咖啡堿，能促進(jìn)消化，降低食欲，有抑制食欲的作用。在夏季飲用綠茶，有消暑止渴，減肥瘦身的功效。

紅茶圖片

2.紅茶：有溫中驅(qū)寒、消食化痰、利尿消腫的功效。在炎熱的夏季飲用紅茶，有祛寒暖胃，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。它所含的咖啡堿有促進(jìn)消化，分解人體脂肪的作用。它所含的多酚類化合物，有很強(qiáng)的抗氧化和降血糖的作用，有利于夏季消暑止渴。

蒲公英茶圖片

3.蒲公英茶：有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋的功效。將蒲公英經(jīng)過晾曬或烘干制作成品茶，幫助緩解夏季的燥熱之氣，起到消暑的作用。它還有抗炎、緩解感冒的作用。它還有利尿的功效，能幫助消除水腫和水分滯留，有助于夏季消暑解渴。

檸檬茶圖片

4.檸檬茶：有生津解暑、開胃醒脾、美白養(yǎng)顏的功效。它富含維生素C，有增強(qiáng)免疫力，幫助消化，美白皮膚，消除疲勞的作用。在夏季飲用檸檬茶起到消暑止渴，美容養(yǎng)顏的作用。

菊花茶圖片

5.菊花茶：有清熱解毒、清肝明目，鎮(zhèn)靜安神的功效。它富含維生素C和胡蘿卜素，夏季飲用菊花茶能緩解燥熱之感，起到預(yù)防感冒和口腔疾病的作用。

金銀花茶圖片

6.金銀花茶：有清熱解毒、疏散風(fēng)熱等功效。它所含的揮發(fā)油、黃酮類物質(zhì)，有緩解夏季燥熱之感，治療風(fēng)熱感冒和咽喉腫痛的作用。它還有利尿消腫，清除水分滯留的作用，有助于消暑止渴。

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