中醫(yī)康復(fù)的基本原則 病情診斷：肩頸疼痛綜合征/n病因分析：肩頸疼痛可能由多種因素引起，包括但不限于長期不良姿勢、過度使用肌肉、頸椎退行性變、風(fēng)寒濕邪侵襲等，導(dǎo)致局部氣血不通，經(jīng)絡(luò)受阻，肌肉緊張或痙攣，從而產(chǎn)生疼痛及活動受限。/n治療建議：中醫(yī)康復(fù)方法強調(diào)整體調(diào)理，可采用針灸、推拿、拔罐、艾灸等療法，旨在疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、緩解疼痛。推薦嘗試針灸治療，選擇肩井、風(fēng)池、大椎等穴位，每周2-3次，每次留針20-30分鐘。同時，結(jié)合中藥熱敷，如使用含有活血化瘀成分的草藥包，每日一次，促進局部血液循環(huán)。若疼痛嚴(yán)重，可考慮口服中成藥如“頸復(fù)康顆粒”，按說明書劑量服用，以輔助緩解疼痛。/n生活建議：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或保持同一姿勢。定期進行頸部和肩部的伸展運動，如“米字操”，增強肌肉力量。注意保暖，避免頸部和肩部受涼。合理安排工作與休息時間，避免過度勞累。飲食宜清淡，多攝取富含鈣質(zhì)和維生素的食物，有助于骨骼健康。請注意，以上建議僅供參考，特殊人群（如孕婦、哺乳期婦女、嚴(yán)重心腦血管疾病患者）在采用任何治療方法前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。如有不適，請及時就醫(yī)。 卿伍洲 主治醫(yī)師 零陵區(qū)石山腳社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

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