在哺乳期內(nèi)，變得很胖，哺乳期怎么減肥快？

2019-06-01 16:15:20

問(wèn)題描述：（男，25歲） 我剛生完孩子已經(jīng)倆個(gè)月了，現(xiàn)在在哺乳期，覺(jué)得整個(gè)人的體型都變了，以前的身材比較苗條，現(xiàn)在我的肚子贅肉變多了，哺乳期怎么減肥快？

在哺乳期的寶媽們要控制自己的飲食，不能暴飲暴食，少吃肥肉，多吃牛肉和魚(yú)肉，吃點(diǎn)羊肉還可以幫助寶媽們恢復(fù)身體。在日常生活中要少吃面粉多的食物，面粉會(huì)增加人體的熱量，多吃新鮮的水果，定時(shí)吃飯，不能為了減肥而不吃早飯。

2019-06-01 16:23:20

生完孩子的寶媽們身材走形很正常，想要保持好的身材必須少吃脂肪多的食物。

2019-06-09 16:23:20

在哺乳期間的女性要合理安排自己的飲食，少吃帶有醬料的食物。

2019-06-08 16:23:20

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