早餐對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，制定好一周營(yíng)養(yǎng)早餐食譜就不怕不知道吃什么。那么如何制定呢?早餐食譜大全為您精心搭配。

　　周一：鮮豆?jié){250克，饅頭100克，佐以涼拌黃瓜丁、胡蘿卜丁50克。

　　周二：小米綠豆稀飯250克，炸饅頭片100克，佐以涼拌西芹段、小蝦皮50克，豆腐乳一塊。

　　周三：大米稀飯250克，花卷或蔥油餅100克，佐以咸鴨蛋一個(gè)，醋溜綠豆芽100克。

　　周四：鮮牛奶250克，面包100克，佐以火腿腸或瘦豬肉100克。

　　周五：八寶粥250克，蒸包100克，佐以糟醋蒜、醬菜50克。

　　周六：肉絲面條250克，熟雞蛋一個(gè)，佐以自制水蘿卜丁或榨菜絲50克。

　　周日：胡辣湯250克，油條或豆沙包100克，佐以大蔥拌牛肉、醬菜50克。

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