現(xiàn)實(shí)中很多人都深受肥胖的困擾，肥胖不是一天養(yǎng)成的，它是日常累積起來(lái)的，可能因?yàn)槟愠远嗔擞屑に鼗蛘哂湍伒臇|西，然后還不運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的增多，人一旦胖起來(lái)，就會(huì)想拼命的減肥，然后胖的快，瘦的慢，很多人堅(jiān)持一會(huì)就堅(jiān)持不下去了，果凍也是一個(gè)含有很多激素的東西，那么果凍吃了會(huì)胖嗎？

果凍是一種西方甜食，呈半固體狀，由食用明膠加水、糖、果汁制成。亦稱啫喱，外觀晶瑩，色澤鮮艷，口感軟滑。果凍里也包含布丁一類。果凍完全靠明膠的凝膠作用凝固而成，使用不同的模具，可生產(chǎn)出風(fēng)格、形態(tài)各異的成品。一般情況下，果凍制品要經(jīng)過(guò)果凍液調(diào)制、裝模、冷藏等加工工序制作而成。

至于果凍，果凍為膠凍類點(diǎn)心之一.做法簡(jiǎn)單.具多變化 果凍成分為水或果汁加上糖及果凍粉煮滾即可.非常簡(jiǎn)單 吃果凍具有飽足感.其實(shí)并不容易導(dǎo)致發(fā)胖.但一般市面所售果凍含糖量偏高.且多為加工品.若是可以的話.我建議你自己做.一方面原料較為健康(使用新鮮果汁).糖量也可自行控制.二方面自行制作也較為省錢喔~~

1、果凍的熱量極低:果凍的原材料主要是白糖、卡拉膠、甘露膠、鈣、鈉、鉀鹽等，每一個(gè)15克重的果凍在體內(nèi)產(chǎn)生的熱能為8.93千卡，而我們每天要給身體提供的基本熱量是1500千卡。所以它不會(huì)對(duì)我們的減肥計(jì)劃構(gòu)成任何威脅。

2、果凍的高纖維:果凍的膠體是由卡拉膠、甘露膠混糖煮沸后冷卻凝結(jié)而成，而這兩種膠都屬 水溶性 膳食纖維 ，對(duì)調(diào)理腸胃和減肥瘦身都要明顯的作用。

3、果凍富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì):果凍在制造過(guò)程中需要添加鈣、鉀、鈉等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)也是人體所需元素。另外不同的果凍還有不同的神奇營(yíng)養(yǎng)功效呢!例如哈密瓜果汁果凍能夠幫助凈化腸胃，防止便秘;高纖椰果果凍富含水不溶性 膳食纖維 ，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。返回搜狐，查看更多

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