一碗涼皮的熱量是多少啊

2023-09-03?? 1832

一碗涼皮的熱量大概在400大卡，具體熱量也是不能確定的，需要根據(jù)涼皮的量進行決定。

涼皮通常是由高筋面粉經(jīng)過加工所制作而成，當中含有的熱量并不高，每100克涼皮含有的熱量大概在117大卡，而一碗涼皮通常在300克左右，所以含有的熱量大概在400大卡，如果涼皮量增加，含有的熱量也會有所增加。平時適當?shù)某砸恍銎?，并不會?dǎo)致攝入的能量超標，有利于控制體重增長，但涼皮性質(zhì)寒涼，所以平時要避免過多食用，以免產(chǎn)生胃腸道不適。

在日常生活中還要注意其他食物的攝入量，盡量做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

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