哺乳期對(duì)于寶寶和產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)都是一段很特殊的時(shí)期，在這個(gè)階段，媽媽吃的食物都會(huì)經(jīng)過(guò)消化之后通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，所以，準(zhǔn)媽媽在哺乳期吃什么不但對(duì)自己身體很重要，對(duì)寶寶也是非常重要的。在哺乳期需要多吃蔬果、有營(yíng)養(yǎng)的食品。有很多對(duì)母體還有寶寶不好的食品就不建議吃了，下面由小編給大家整理一下哺乳期不能吃的東西相關(guān)推薦。

1、辛辣食品和咖啡因

產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)當(dāng)不吃洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。

2、只含熱量的食品

不要吃太油膩或許熱量太高的食品，例如薯片、蛋糕等。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對(duì)媽媽恢復(fù)健康不利。

3、刺激性食物

注意不要吃刺激性食品，會(huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但可進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等。

4、腌制食品

一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人每天吃鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過(guò)多鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

5、吃過(guò)量味精

食用大量的味精對(duì)寶寶的發(fā)育有影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。

6、藥品和酒精

藥品以及酒精的成分進(jìn)入血管，能通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

溫馨提示：在這里，小編囑咐各位準(zhǔn)媽媽們，在哺乳期，你們吃的任何東西都可能通過(guò)乳汁影響到寶寶，在這一階段里，各位準(zhǔn)媽媽要收好自己“吃貨”的屬性，多吃點(diǎn)健康而又對(duì)寶寶有益的食品，呵護(hù)寶寶健康成長(zhǎng)。

相關(guān)知識(shí)

【哺乳期飲食】哺乳期不能吃的東西
【哺乳期食譜】哺乳期不能吃的東西
哺乳期哪些東西不能吃
哺乳期不能吃哪些東西
哺乳期不能吃的東西有哪些
哺乳期哪些東西不能吃？
【哺乳期注意事項(xiàng)】哺乳期不能吃的東西
【哺乳期吃什么東西最好】
哺乳期媽媽吃東西，真的會(huì)對(duì)寶寶有影響嗎？
哺乳期的相關(guān)注意事項(xiàng)

網(wǎng)址: 哺乳期不能吃的東西相關(guān)推薦 http://www.u1s5d6.cn/newsview638284.html