哺乳期是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的階段，媽媽們需要特別留意自己的飲食，以下是哺乳期不能吃的東西:

1. 酒精類(lèi)飲品：飲酒會(huì)影響母乳的品質(zhì)和寶寶的健康，建議哺乳期媽媽切忌飲酒。

2. 咖啡和茶類(lèi)：這些飲品中的咖啡因和茶堿會(huì)進(jìn)入母乳被寶寶所吸收，媽媽們可以選擇低咖啡因/無(wú)咖啡因的咖啡和茶來(lái)飲用，或者盡量減少飲用量。

3. 某些種類(lèi)的魚(yú)：肝臟中的汞含量十分高，因此哺乳期媽媽最好不要食用金槍魚(yú)等肉類(lèi)較多的深海魚(yú)。

4. 辛辣刺激的食物：食用辣椒、芥末等刺激性食品會(huì)刺激腸胃，對(duì)哺乳期媽媽的身體和寶寶的健康都有不良影響。

5. 奶制品中的激素：由于哺乳期媽媽的激素水平較高，因此食用含有人工激素的奶制品可能會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，建議媽媽們謹(jǐn)慎選擇。

6. 某些種類(lèi)的水果：例如火龍果和荔枝等，這些水果中含有高水平的草酸，攝入過(guò)量會(huì)引起中毒。

最后，哺乳期媽媽需要注意適量飲食和多樣化飲食，保證自己和寶寶的健康。

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