正常人血糖一直都穩(wěn)定嗎 通常情況下，正常人血糖并不是一直穩(wěn)定的，如果患者自身飲食、生活習(xí)慣等方面不注意，血糖可能會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，導(dǎo)致不穩(wěn)定的情況。血糖是指血液中的葡萄糖含量，是人體重要的能量來(lái)源，可以為機(jī)體提供能量，維持身體的各項(xiàng)生命活動(dòng)。正常人的空腹血糖數(shù)值為3.9mmol/L-6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖數(shù)值一般小于7.8mmol/L。如果血糖水平在這個(gè)范圍內(nèi)一般都屬于正常情況，所以血糖值并不是一成不變的。如果在日常生活中經(jīng)常吃含糖量過高的食物，如巧克力、糖果等，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖波動(dòng)比較大，從而出現(xiàn)血糖升高的情況。如果患者在日常生活中經(jīng)常精神壓力過大，可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而引起血糖升高的情況。建議患者在日常生活中保持健康的飲食習(xí)慣，避免過多攝入含糖量過高的食物。同時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動(dòng)。如果出現(xiàn)了血糖異常升高或降低的情況，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，并積極配合醫(yī)生治療，以免延誤病情。 鄧洪容 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三甲

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科學(xué)實(shí)證：餐前飲用低GI酸奶，有利于血糖平穩(wěn)、降低血糖波動(dòng)

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