我將身體托付給瑜伽練習(xí)，
讓自己成為一個(gè)
健康的、平靜的、喜悅的和博愛的人兒
哈他200小時(shí)教師培訓(xùn)班
【周末系統(tǒng)班】
2018年開班時(shí)間：年6月-8月（12周）
培訓(xùn)導(dǎo)師介紹
導(dǎo)師：Fanny 王子汝
樹瑜伽學(xué)院副院長(zhǎng)
ERYT-200美國(guó)瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證老師
ERYT-150小時(shí)療愈瑜伽美國(guó)聯(lián)盟認(rèn)證老師
32歲才開始步入瑜伽之旅，是ERYT-200美國(guó)瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證老師，ERYT-150小時(shí)療愈瑜伽美國(guó)聯(lián)盟認(rèn)證老師，在教學(xué)中用心了解學(xué)生的個(gè)體差異，以同等心尊重與包容并在恰當(dāng)時(shí)給予合適的引導(dǎo)，幫助學(xué)生內(nèi)省找尋智慧及真實(shí)的喜悅，種下轉(zhuǎn)變的種子。教學(xué)以清晰明確的順位為基礎(chǔ)，帶著對(duì)生活的領(lǐng)悟與洞見，加上敏銳的觀察，將瑜伽哲學(xué)融入體位中。
瑜伽教學(xué)及練習(xí)逾13年，跟隨Richard baimbridge、Benjamin學(xué)習(xí)Flow Yoga，在瑜伽師Rodney yee 教學(xué)中，體悟其洞悉底蘊(yùn)的謙遜智慧，在Himalayam Iyengar yoga centre 向Sharat Anand學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽， Father Joe教誨帶著慈悲與愛傳播瑜伽，聆聽海云法師對(duì)生命教育的科學(xué)闡述，向Hartlazer學(xué)習(xí)療愈瑜伽，從自己的缺點(diǎn)與破碎的部分出發(fā)，而不是假裝自己很完美。無(wú)分別留意你的反應(yīng)，掉進(jìn)自動(dòng)反應(yīng)里的覺察，不要讓自動(dòng)反應(yīng)進(jìn)入約制性。
導(dǎo)師：Judy 王藝燕
瑜伽教學(xué)13年，專注于精準(zhǔn)到位的教學(xué)方式，
中國(guó)瑜伽興起瑜伽人，傳播者；
曾親授哈他教師培訓(xùn)多年經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)累積非常豐富私教個(gè)案教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；
細(xì)膩到位的教學(xué)風(fēng)格，滿足初學(xué)者與資深練習(xí)者在練習(xí)中，找到不同程度的練習(xí)體會(huì)，精準(zhǔn)有效，練習(xí)舒服的感覺無(wú)微不至；
多年跟隨戴若老師學(xué)習(xí)艾楊格體系序列理療瑜伽、女性瑜伽；
深入學(xué)習(xí)內(nèi)觀瑜伽（陰瑜伽）
近年保持練習(xí)阿斯湯加Mysore
導(dǎo)師：Lulu 陸美玲
Lulu 陸美玲
樹瑜伽哈他瑜伽教培班瑜伽導(dǎo)師，陰瑜伽教師培訓(xùn)導(dǎo)師
2010年開始接觸瑜伽，之后便在這條路上一直前進(jìn)與探索?？偸菬嵝牡母蠹乙黄鸱窒龛べЫo她的蛻變以及內(nèi)在的豐盛喜樂。在這幾年的瑜伽學(xué)習(xí)當(dāng)中為了更加完善她自己，每年都有持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)，在每個(gè)不同風(fēng)格的老師身上學(xué)習(xí)到了許多，發(fā)現(xiàn)每個(gè)老師身上的閃光點(diǎn)，并由此點(diǎn)燃了她的內(nèi)在之光。
Lulu老師說(shuō)：“幾乎每天30分鐘內(nèi)觀冥想實(shí)踐，把自己真實(shí)的體驗(yàn)收獲分享在教學(xué)中”專注陰瑜伽教學(xué)4年；跟隨Sarah Powers學(xué)習(xí)內(nèi)觀和陰瑜伽與內(nèi)觀冥想，是國(guó)內(nèi)陰瑜伽著名導(dǎo)師于伽的學(xué)生，也多次到印度Isha瑜伽中心進(jìn)修。
課程介紹
本培訓(xùn)課程體系，將更大程度上滿足瑜伽教學(xué)的多元需求，是每一個(gè)瑜伽從業(yè)人專業(yè)深造晉級(jí)的最佳選擇。無(wú)論在瑜伽練習(xí)層面、還是瑜伽教學(xué)與瑜伽生活方面，此200小時(shí)哈他瑜伽培訓(xùn)課程將引領(lǐng)你打下穩(wěn)固的根基。 此培訓(xùn)課程的目的在展現(xiàn)瑜伽之路，而非一個(gè)特定的瑜伽派別。除了探索瑜伽八支的哲學(xué)與方式之外，也將探討當(dāng)今的瑜伽發(fā)展形式、相關(guān)科學(xué)以及身心健康的概念。
為何要參加哈他瑜伽老師課程？
現(xiàn)在物質(zhì)文明越來(lái)越發(fā)達(dá)，可是我們的無(wú)奈和困惑，卻反而增加了，我們?cè)谏鐣?huì)中努力打拼中獲得很多，可是卻好像失去更多，每個(gè)人的生命本質(zhì)都被隱蔽著，長(zhǎng)久以來(lái)我們只在生命的表象上活動(dòng)，只透過(guò)假象滿足內(nèi)心的欲望和所設(shè)定的目標(biāo)，本質(zhì)因而被塵封?？墒蔷昧艘院筮@本質(zhì)會(huì)蘇醒，會(huì)與我們相應(yīng)，通過(guò)瑜伽的習(xí)練和我們的生命本質(zhì)相連接，修復(fù)我們身與心的平衡。
不論你是對(duì)瑜伽的觀望者還是練習(xí)瑜伽一段時(shí)間的愛好者，如果經(jīng)常涌起想要更深入學(xué)習(xí)瑜伽的渴望，那么對(duì)你來(lái)說(shuō)，參加哈他瑜伽培訓(xùn)課程的時(shí)機(jī)就到了。
1、深入探索瑜伽相關(guān)的哲學(xué)、歷史與生活方式
2、全面了解體位法，包含人體解剖、正位、替代式、風(fēng)險(xiǎn)與益處等觀點(diǎn)
3、學(xué)習(xí)如何協(xié)助與指導(dǎo)不同程度的學(xué)生
4、 對(duì)位與輔具的主要運(yùn)用
5、 學(xué)習(xí)以肢體與口語(yǔ)調(diào)
6、加強(qiáng)并深入自身的修復(fù)瑜伽練習(xí)
7、 練習(xí)如何教學(xué)與培養(yǎng)自我內(nèi)在的覺醒
當(dāng)然，不可錯(cuò)過(guò)的哈他瑜伽培訓(xùn)課程的主要原因，莫過(guò)于你將獲得個(gè)人的成長(zhǎng)，平衡與完整生命并開拓內(nèi)在視野；在離開舒適的環(huán)境及日程安排下，將有充足的時(shí)間，思考自我的練習(xí)，探索生命的真相，當(dāng)我們以不同的眼光看待世界，人生就會(huì)迵異與往昔。
從平衡自我穩(wěn)固基礎(chǔ)出發(fā)，展開你獨(dú)特的瑜伽之道。
課程內(nèi)容
1體位法與主題式課程
包含初級(jí)中級(jí)體位法系列，亦概括前彎、后彎、扭轉(zhuǎn)與側(cè)彎、倒立、手平衡。依據(jù)體位法能量效果并結(jié)合解剖學(xué)的物理原理安排課程，探討如何安排健康而適度的應(yīng)用與替代練習(xí)，包含編排具有療愈性的體位法序列。
依據(jù)應(yīng)用人體解剖學(xué)知識(shí)，通過(guò)自我調(diào)整與學(xué)習(xí)觀察同學(xué)姿勢(shì)，學(xué)習(xí)體位法中的正位，了解如何避免學(xué)生進(jìn)行易受傷之體位，確保學(xué)生安全練習(xí)。
● 瑜伽經(jīng)典體式初級(jí)和中級(jí)，高級(jí)體位，以及傳統(tǒng)哈達(dá)瑜伽
● 瑜伽解剖學(xué)和正位，深入探索關(guān)鍵之身體機(jī)
● 瑜伽療愈、應(yīng)用輔具、修復(fù)性練習(xí)與因材施教
● 解析體位法
2哲學(xué)
●瑜珈的起源與歷史
●認(rèn)識(shí)各種不同的瑜伽體系
●瑜珈的生活方式、瑜珈哲學(xué)
●研讀瑜伽經(jīng)
●梵頌
3呼吸練習(xí)與呼吸法
●瑜珈清潔法 (Kriya)
●瑜珈呼吸法 (Pranayama)
●鎖印 (Bandhas)
4呼吸與冥想
●靜坐
●呼吸療愈
5教學(xué)方法
●瑜珈傳統(tǒng)
●體位法編排
●肢體與口語(yǔ)調(diào)整
●呼吸與體位的結(jié)合
●體位法梵文發(fā)音
●教師的角色定位
6瑜珈生活方式
●教師的自我保護(hù)
●瑜伽飲食
●保持自我練習(xí)
●墊外瑜珈
●尋找啟發(fā)
7瑜珈教學(xué)之根基與基礎(chǔ)
●認(rèn)識(shí)起源、歷史與了解不同的瑜伽傳統(tǒng)
●瑜珈呼吸的根基 (呼吸法與清潔法)
●梵文與梵誦的根基
●認(rèn)識(shí)瑜伽八支、瑜珈理論與哲學(xué)
●初中級(jí)序列和拜日式
●修復(fù)瑜珈系列
●學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)訓(xùn)練、核心與柔韌度
8教學(xué)技巧
9解剖知識(shí)練習(xí)與應(yīng)用
●身體評(píng)估
●瑜珈解剖學(xué)與正位
●解剖鎖印、核心排序
●瑜珈療愈、輔具應(yīng)用與修復(fù)練習(xí)
●教學(xué)工具
●口令引導(dǎo)與調(diào)整手法
●呼吸療愈練習(xí)
●避免瑜珈傷害
10整合：瑜珈哲學(xué)與瑜珈生活
●高級(jí)體位法，深度后彎、各種倒立
●進(jìn)階瑜伽體位法課程安排
●修復(fù)體位法課程編排
●教學(xué)實(shí)踐
●教師的教學(xué)原則
●飲食
●墊外練習(xí)
●持之以恒的個(gè)人練習(xí)
上課時(shí)間及地址
理論及平日練習(xí)時(shí)間
6月2日-8月26日（12周）
周六日：9:00-12:30, 2:00-5:00
練習(xí)課：逢周二，周五 晚上7:30到8:40
地址：樹瑜伽珠江新城麗晶店
課程費(fèi)用
1、課程費(fèi)用11800元（含學(xué)習(xí)教程一套）
2、?驚喜！報(bào)名學(xué)習(xí)6月班優(yōu)惠9800元
3、?驚喜！報(bào)名學(xué)習(xí)6月班加1000元，享受提升練習(xí)年卡1張
5、提前交預(yù)定金保留名額：3000元
6、考核通過(guò)獲得瑜伽教師畢業(yè)證書
報(bào)名方式
①直接致電：13326401775 或 020-38662473
②珠江新城客服Tel：020-38662473
③靜修中心在線微信客服： TreeYoga_Online / 13326491775
轉(zhuǎn)賬交費(fèi)
2、銀行卡轉(zhuǎn)賬：建設(shè)銀行
3、支付寶轉(zhuǎn)賬：mishell2009@163.com （蔡紫嵐）
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