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高血壓按摩方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 05:46

高血壓按摩方法

李多多主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿疼痛科

高血壓病是臨床中最常見的心腦血管疾病。日常除規(guī)范藥物治療之外，也可以通過推拿按摩的方法來輔助治療，改善高血壓癥狀，下面教大家高血壓的正確按摩方法：

動(dòng)作示范：

方法一 壓眼

患者平臥，雙眼閉目，操作者立于一側(cè)，先將手掌預(yù)熱，然后將兩個(gè)手掌壓在患者兩側(cè)的眼球上，注意力度適中，按壓時(shí)間約20秒；

方法二 揉太陽

太陽穴位于眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處，操作者將雙手中指指腹放在患者雙側(cè)的太陽穴上，輕柔和緩地按揉約半分鐘；

方法三 推橋弓

橋弓位于人體頸部兩側(cè)的大筋上，操作者將食指、中指、無名指并攏，從耳后開始緩慢推到鎖骨上窩處，推完一側(cè)后，再推另一側(cè)，每側(cè)推20-30次；

方法四 揉內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，用拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，也可以同時(shí)按揉患者雙側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，時(shí)間1-2分鐘。

結(jié)束

特別提示：

1、在正規(guī)醫(yī)院就診的基礎(chǔ)上，可輔助應(yīng)用中醫(yī)穴位按摩的方法緩解癥狀；
2、按摩的力度應(yīng)以患者能夠耐受為度；
3、注意推橋弓時(shí)不可雙側(cè)一起推，以免血壓降得過快，應(yīng)推完一側(cè)再推另一側(cè)；
4、平時(shí)應(yīng)注意遵醫(yī)囑服用降壓藥，定時(shí)測量血壓。