通過按摩刺激穴位或特定部位，可以促進(jìn)局部脂肪組織代謝，從而達(dá)到輔助減肥的效果。但長(zhǎng)期進(jìn)行按摩減肥可能會(huì)產(chǎn)生一定的危害，如皮膚損傷、肌肉酸痛等。

一、原理

肥胖主要是由脾虛導(dǎo)致水濕內(nèi)停，無法正常運(yùn)化精微物質(zhì)而致，因此可以通過按摩具有健脾作用的穴位來改善癥狀。另外還可以配合腹部按摩和腿部按摩，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速機(jī)體對(duì)脂肪的吸收與利用，進(jìn)而起到輔助減肥的作用。

二、危害

1.皮膚損傷：如果在按摩時(shí)用力過猛或者時(shí)間過長(zhǎng)，則有可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受損，甚至還會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀。此時(shí)需要適當(dāng)休息，并且遵醫(yī)囑使用藥物預(yù)防感染，比如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等。

2.肌肉酸痛：若患者長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，而且每次的時(shí)間比較長(zhǎng)，則有可能會(huì)增加體內(nèi)乳酸堆積，引起肌肉酸痛的情況發(fā)生?？赏ㄟ^適當(dāng)熱敷的方式進(jìn)行緩解，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上也能夠有效減輕不適感。

另外，部分人群可能因按摩手法不當(dāng)，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)饑餓、頭暈?zāi)垦５惹闆r，不利于身體健康。此外，還可能因?yàn)檫^度按摩腰部，使腎氣不足而導(dǎo)致腰肌松弛，引發(fā)駝背等后遺癥。

建議想要減肥的人群根據(jù)自身情況選擇合適的按摩方法，必要時(shí)，可前往醫(yī)院就診并積極配合醫(yī)生治療。平時(shí)還要注意飲食清淡，盡量避免進(jìn)食油膩、熱量高的食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)而不利于病情恢復(fù)。

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