親愛(ài)的朋友們，大家好！旺自己可并非是一下子就能做到的，而是要靠平日里那些小小的習(xí)慣慢慢積累！今天，我就來(lái)給大家分享 10 個(gè)極簡(jiǎn)小習(xí)慣，助您開(kāi)啟旺自己的精彩人生之旅！咱們?cè)谏钪?，誰(shuí)不盼著有好運(yùn)、能成功呢？但常常不知道該從哪兒開(kāi)始改變！其實(shí)啊，旺自己不用搞什么大動(dòng)作，從一些簡(jiǎn)單小習(xí)慣入手就行！別小瞧這些小習(xí)慣，日積月累，那影響可大著呢！就像曾仕強(qiáng)先生說(shuō)的：“你是什么樣的磁場(chǎng)，你就會(huì)吸引宇宙中同樣的磁場(chǎng)回應(yīng)你！” 所以啊，咱們得不斷給自己增加正能量，強(qiáng)化磁場(chǎng)，才能更好地旺自己！一個(gè)人的幸福，貴人相助重要，自己努力更關(guān)鍵！來(lái)吧，一起瞧瞧這 10 個(gè)小習(xí)慣，讓事業(yè)和財(cái)氣越來(lái)越旺！

首先第一個(gè)，常微笑！微笑就像溫暖的陽(yáng)光，能瞬間把生活的角落照亮！都說(shuō)愛(ài)笑的人運(yùn)氣不會(huì)差，這可不是瞎說(shuō)！微笑能讓咱們放松心情，嘴角一上揚(yáng)，心里的壓力好像就減輕了，緊張情緒也慢慢沒(méi)了！跟人打交道的時(shí)候，微笑還能讓人覺(jué)得親切！誰(shuí)愿意跟整天板著臉的人來(lái)往呀？常帶笑意的人，就像有魔力似的，讓人忍不住想靠近！

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，笑對(duì)身體好處可多啦！能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)代謝能力！看喜劇或者大笑的時(shí)候，脈搏上動(dòng)脈血流會(huì)增加，心臟收縮加強(qiáng)，心率加快，心血輸出量增加！這不僅能提高身體抗病能力，還能加速消減血液里有害的毒素，促進(jìn)糖分、脂肪和乳酸的分解！而且，良好的血液循環(huán)能把養(yǎng)分送到末梢皮膚，排出沉積廢棄物，有美容效果呢！笑還有止痛和降壓的作用！大腦在咱們笑的時(shí)候會(huì)釋放出一種叫 B - 內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這可是沒(méi)副作用的止痛劑，能修復(fù)血管，讓血壓降下來(lái)！另外，笑能促進(jìn)肺功能，因?yàn)榘l(fā)笑時(shí)鼻、口張開(kāi)，肺部擴(kuò)張，肺活量增加，能吸入大量氧氣帶出二氧化碳！笑也是消化的好幫手，能增加消化液分泌，促進(jìn)消化道活動(dòng)，增進(jìn)食欲，有助于食物消化吸收，增強(qiáng)腸胃功能！不僅如此，笑還能減肥！大笑時(shí)身體 80 組肌肉會(huì)抽動(dòng)，1 分鐘大笑相當(dāng)于做 45 分鐘運(yùn)動(dòng)，能多消耗 20% 的熱量！笑能增強(qiáng)人體免疫力，活化正常細(xì)胞戰(zhàn)勝癌癥！癌癥患者笑過(guò)后，體內(nèi)正常細(xì)胞活性大大提高，免疫細(xì)胞也會(huì)增加！笑還能強(qiáng)化人體釋放胰島素，降低血糖值！總之，微笑就是最好的天然良藥，能讓生活美美的！

第二個(gè)習(xí)慣，?？磿?！字是高效學(xué)習(xí)的方式，讀書能拓寬眼界、提升認(rèn)知！讀書還能助眠，睡前讀一會(huì)兒，身心放松，睡個(gè)好覺(jué)！比爾?蓋茨說(shuō)過(guò)：“讀書是突破人生局限最快的方式！” 人生確實(shí)有不少局限，生活工作遇到煩惱挫折，被潛意識(shí)干擾，健康出問(wèn)題影響計(jì)劃，讀書能療愈心靈創(chuàng)傷、凈化靈魂、提升自我價(jià)值！一本好書就是一個(gè)世界，沉浸其中，遠(yuǎn)離喧囂繁瑣，忘掉傷感痛苦！讀書讓心理平靜強(qiáng)大，很多疾病能不藥而愈，因?yàn)樾睦韱?wèn)題常是引發(fā)疾病的重要因素，讀書帶來(lái)的平靜心理對(duì)治病有幫助！閱讀能通過(guò)改變認(rèn)知和選擇改變命運(yùn)！古今中外那些名人基本都愛(ài)讀書，咱們多讀書、讀好書，就像跟好多優(yōu)秀的人交流，有了頂流朋友圈！選書要根據(jù)自身情況，挑能讀懂、能解決當(dāng)下問(wèn)題、有點(diǎn)難度但在舒適區(qū)邊緣的書！讀書要思考，更要實(shí)踐，畢竟讀書是為了改變！用好閱讀這個(gè)武器，就能提升能力！

第三個(gè)習(xí)慣，學(xué)會(huì)贊美！贊美別人能收獲關(guān)注和幸福感，讓人愿意靠近您！贊美是對(duì)人的肯定，《增廣賢文》里講:“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒！” 贊美別人的話就是好話，讓人舒服！贊美也是欣賞，肯定別人優(yōu)點(diǎn)！有個(gè)窮困潦倒的青年，就因?yàn)楦赣H朋友一句贊美，重拾自信，最后成了著名作家大仲馬！贊美是對(duì)人的敬重，發(fā)自內(nèi)心的肯定和欣賞！當(dāng)人得到贊美，會(huì)感覺(jué)有支持，有積極動(dòng)力，自我價(jià)值提升，會(huì)努力達(dá)成美好期待！贊美有能量，能改變影響被贊美人行為！卡耐基小時(shí)候調(diào)皮，繼母一句贊美，他就變了，不再胡鬧！很多時(shí)候，一句話能量巨大，贊美給人能量，詆毀消耗能量！想讓人變好，別嘮叨，多贊美，給他攢能量就行！贊美還能拉近關(guān)系！羅丹說(shuō):“看到別人優(yōu)點(diǎn)，真誠(chéng)贊美，才能拉近彼此距離！” 贊美的話讓人舒服，讓人更接受咱們！好關(guān)系需要贊美這個(gè)潤(rùn)滑劑，鞏固兩人關(guān)系！

第四個(gè)習(xí)慣，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念！轉(zhuǎn)念是自我開(kāi)導(dǎo)的好辦法，換個(gè)角度看問(wèn)題，生活不再艱難！福雖未至禍已遠(yuǎn)離，禍雖未至福已遠(yuǎn)離！生活里不如意的事多了去了，遇到困難挫折，光抱怨沮喪可沒(méi)用，問(wèn)題解決不了！轉(zhuǎn)念是積極應(yīng)對(duì)，能從不同角度看問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)和希望！轉(zhuǎn)念 讓咱們更樂(lè)觀面對(duì)生活！遇到困難別光想多嚴(yán)重，想想能從中學(xué)到啥、怎么成長(zhǎng)！換個(gè)角度，也許困境就是新機(jī)遇！轉(zhuǎn)念 也讓咱們對(duì)人更寬容！與人相處難免有矛盾沖突，固執(zhí)己見(jiàn)矛盾只會(huì)更深！轉(zhuǎn)念能站在對(duì)方角度想，理解立場(chǎng)感受，化解矛盾，增進(jìn)關(guān)系！

第五個(gè)習(xí)慣，注重儀表，大方得體！干凈、整潔、優(yōu)雅的人，渾身散發(fā)活力，看著就舒服！員工儀容儀表很重要，對(duì)酒店員工來(lái)說(shuō)，好的儀表不僅反映酒店形象，還體現(xiàn)個(gè)人修養(yǎng)！在一定程度上，員工儀表代表酒店服務(wù)形象，這是酒店文明的第一標(biāo)志！注重儀表儀容美，利于維護(hù)自尊自愛(ài)！誰(shuí)不愛(ài)美？都想被關(guān)注尊重！酒店員工注重儀表，展現(xiàn)良好修養(yǎng)和活力，才可能受客人稱贊尊重，才會(huì)為自己儀表自豪自信！良好儀表是對(duì)客人尊重，也是工作動(dòng)力，體現(xiàn)自尊自愛(ài)！要是衣冠不整、不修邊幅，只能讓人覺(jué)得懶散、拖沓、沒(méi)責(zé)任感、不尊重人！現(xiàn)代社會(huì)，儀表問(wèn)題越來(lái)越受重視，男人在職場(chǎng)更要注意穿著打扮！儀表舉止是內(nèi)在氣質(zhì)修養(yǎng)的體現(xiàn)，精神面貌的外在表現(xiàn)，禮儀的重要方面！儀表舉止有時(shí)能決定事業(yè)成敗，在家庭里還會(huì)潛移默化影響孩子！儀表整潔、舉止文明的孩子更受歡迎，有自信，未來(lái)更容易成功！所以，咱們要注重儀表，大方得體，給人好印象，讓人愿意接近、了解、信任咱！

第六個(gè)習(xí)慣，保持房間整潔！一屋不掃，何以掃天下！定期整理，斷舍離，打造舒適居住環(huán)境，心情舒暢！生活環(huán)境直接影響心態(tài)和動(dòng)力！在邋遢環(huán)境里，容易頹廢不安！每天花點(diǎn)時(shí)間整理清理工作生活空間，簡(jiǎn)潔有序的環(huán)境很必要！住著舒服，還有動(dòng)力前進(jìn)！保持房間整潔，定期整理，斷舍離，把不需要的清出去，留有用的！在干凈整潔的環(huán)境里，心情也好！舒適環(huán)境能放松身心、緩解壓力、提高生活質(zhì)量！

第七個(gè)習(xí)慣，作息規(guī)律，保持健康！早睡早起，少熬夜，保證充足睡眠，經(jīng)常健身運(yùn)動(dòng)，才有精氣神面對(duì)生活！作息規(guī)律對(duì)身體太重要了！好睡眠是健康基礎(chǔ)，早睡早起讓身體充分休息，恢復(fù)精力！減少熬夜減輕身體負(fù)擔(dān)，避免各種健康問(wèn)題！充足睡眠讓大腦清醒，思維敏捷，工作學(xué)習(xí)效率高！經(jīng)常健身運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力！促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，有好體力耐力！還能釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)！只有身體好，才有精神面對(duì)各種挑戰(zhàn)！作息規(guī)律、健康的人，才能更好享受生活，追求夢(mèng)想！

第八個(gè)習(xí)慣，少唉聲嘆氣！語(yǔ)言有暗示和力量，多說(shuō)正面的話，吸引好運(yùn)！咱們說(shuō)的每句話，宇宙都能接收到，然后變成咱們的宇宙能量！要是總唉聲嘆氣，說(shuō)消極話，就會(huì)吸引更多負(fù)面能量，生活更難！多說(shuō)正面話，保持積極心態(tài)，吸引好運(yùn)正能量！遇到困難別抱怨沮喪，鼓勵(lì)自己，相信能克服！用積極語(yǔ)言激勵(lì)自己，更勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，迎接美好未來(lái)！

第九個(gè)習(xí)慣，合理消費(fèi)，投資自己！別無(wú)效節(jié)儉或 “精致窮”，把錢花在投資自己，提升能力上！消費(fèi)主義時(shí)代，容易被商品誘惑，不理智購(gòu)物！買東西前問(wèn)問(wèn)自己，是不是真需要，能不能長(zhǎng)期增加生活價(jià)值！合理消費(fèi)，別盲目追名牌奢侈品，也別為省錢買質(zhì)量差的！根據(jù)實(shí)際需求和經(jīng)濟(jì)狀況選合適的！同時(shí)，要投資自己，多花錢提升能力！可以買課程、學(xué)技能，想富口袋先富腦袋！通過(guò)學(xué)習(xí)提升知識(shí)技能，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力，為未來(lái)發(fā)展打基礎(chǔ)！

第十個(gè)習(xí)慣，多跟高能量的人接觸！遠(yuǎn)離 “情緒垃圾桶”，和運(yùn)氣好、能力強(qiáng)的人接觸，學(xué)習(xí)正能量！近朱者赤，近墨者黑！周圍環(huán)境影響大，跟高能量的人接觸，能學(xué)到他們樂(lè)觀積極的正能量！運(yùn)氣好、能力強(qiáng)的人心態(tài)好、習(xí)慣好，成功經(jīng)驗(yàn)方法能啟發(fā)咱！跟他們接觸，學(xué)習(xí)思維和行為模式，變得強(qiáng)大！遠(yuǎn)離總抱怨消極的人，避免被負(fù)面情緒影響！跟高能量的人在一起，生活充滿陽(yáng)光希望！

還有啊！女生生活中容易有漏財(cái)壞習(xí)慣，財(cái)富不知不覺(jué)就溜走了！來(lái)看看都有啥，還有咋避免！

喜歡看購(gòu)物軟件，動(dòng)不動(dòng)就下單！好多女生空閑就刷購(gòu)物軟件，喜歡就買，沖動(dòng)消費(fèi)，錢花了東西未必實(shí)用！避免辦法：少看購(gòu)物軟件，買東西先列清單，明確需求，別盲目下單！給自己個(gè)購(gòu)物冷靜期，喜歡的先放購(gòu)物車，過(guò)幾天再?zèng)Q定！

出去吃，總是點(diǎn)太多菜，吃不完也不打包回家！出去吃飯控制不住點(diǎn)菜量，吃不完不打包，浪費(fèi)食物和錢！避免辦法：點(diǎn)菜前估計(jì)食量，合理點(diǎn)菜，點(diǎn)多了一定打包，多在家做飯，健康又省錢！

買很多口紅和包包！口紅包包女生愛(ài)，但買多了花錢，很多顏色款式不實(shí)用！避免辦法：買前整理現(xiàn)有物品，看是不是真需要，設(shè)購(gòu)買限額，注重品質(zhì)選經(jīng)典耐用的！

電影一上映，就去看！新電影上映就想看，花錢多還可能影響生活質(zhì)量！避免辦法：等上映一陣看口碑，選便宜觀影方式，比如網(wǎng)上買優(yōu)惠票或者等視頻平臺(tái)上線！

不隨手關(guān)燈、關(guān)空調(diào)！這是常見(jiàn)漏財(cái)習(xí)慣，小細(xì)節(jié)長(zhǎng)期也是大開(kāi)支！避免辦法：養(yǎng)成隨手關(guān)的習(xí)慣，貼提醒標(biāo)語(yǔ)，裝智能設(shè)備幫忙管理！

喜歡更換舊的東西，比如家電、沙發(fā)等！女生總喜歡買新家電沙發(fā)，忽略舊物品再利用價(jià)值，浪費(fèi)錢不環(huán)保！避免辦法：換前評(píng)估使用價(jià)值，能修能改就不換，二手平臺(tái)賣舊的回收資金！

一有節(jié)假日，就出去吃好吃的！節(jié)假日放松，但總出去吃花錢不少！避免辦法：在家做飯請(qǐng)朋友家人，省錢溫馨，選實(shí)惠餐廳或者有優(yōu)惠活動(dòng)時(shí)去！

菜總是煮太多，吃不完就倒掉！在家做飯煮多倒掉，浪費(fèi)食材時(shí)間能源！避免辦法：做飯前規(guī)劃好量，剩菜留著下一餐或者做成別的，別浪費(fèi)！

永遠(yuǎn)覺(jué)得衣柜里缺少一件自己喜歡的衣服！女生總覺(jué)得缺衣服，買了又很少穿，浪費(fèi)錢！避免辦法：定期整理衣柜，買前考慮能不能搭配現(xiàn)有衣服，注重質(zhì)量實(shí)用，不追潮流！

喜歡囤貨！女生愛(ài)囤貨，生活用品學(xué)習(xí)用品啥的，買多還重復(fù)，占地方過(guò)期就扔！避免辦法：囤貨前評(píng)估使用量時(shí)間，不盲目因?yàn)榇黉N囤，適量買，定期清理避免過(guò)期浪費(fèi)！

認(rèn)識(shí)這些漏財(cái)習(xí)慣，采取避免措施，女生能管好財(cái)務(wù)，打下經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)！

再說(shuō)說(shuō)逼自己養(yǎng)成的開(kāi)掛心態(tài)！

“狠人” 思維告訴咱們，把自己需求放首位，是強(qiáng)大內(nèi)心的首要法則！人的強(qiáng)大源于精神力量，內(nèi)心要強(qiáng)大，精神力量就得從自己出發(fā)！具體這么解放被壓抑的需求：

尊重人性！承認(rèn)自己是凡人，有自私自利、趨利避害的本性，別不好意思，自己需求理所當(dāng)然！

價(jià)值判斷！自己時(shí)，別人付出體現(xiàn)價(jià)值；別人時(shí)，能付出有價(jià)值，不能付出沒(méi)價(jià)值！內(nèi)容一樣，包裝更有價(jià)值，坦然接受別人付出！

以我為主！見(jiàn)人盡量把自己當(dāng)主角，按需求安排別人做事，別按別人需求行事，培養(yǎng) “自己需求最重要，別人其次” 的意識(shí)！

價(jià)值互換！別無(wú)條件為別人付出，別人也沒(méi)資格接受無(wú)條件付出，除非交換！就算愿意無(wú)條件付出，也完全按自己想法，數(shù)量自己定！

讓別人先為你付出！誰(shuí)先付出誰(shuí)被動(dòng)，一開(kāi)始就麻煩別人，掌握付出主控權(quán)，保證自己需求！

所有事情一次出現(xiàn)后就易成慣例！根據(jù)自己需求決定慣例形成，符合就讓出現(xiàn)，不符合就不讓！

愛(ài)自己，凡事先考慮自己，不將就！生活里咱們常為照顧別人感受忽略自己需求，不公平！把自己需求放首位不是自私，是尊重關(guān)愛(ài)自己！先滿足自己，才能更好關(guān)愛(ài)別人！

第二個(gè)，永遠(yuǎn)別自證，誰(shuí)質(zhì)疑誰(shuí)舉證！別掉進(jìn)別人的框架，自證容易被動(dòng)！別人質(zhì)疑咱們，容易本能解釋證明清白！其實(shí)質(zhì)疑的人可能不在乎真相，就想看咱自證！像被網(wǎng)暴的人，為證明自己花好多時(shí)間精力，往往沒(méi)好結(jié)果！自證可能搭上時(shí)間精力，還可能變成討好方！咱們要尊重所有聲音，但只做自己！蔡瀾面對(duì)負(fù)面評(píng)論，就回四個(gè)字 —— 不理沒(méi)事！林徽因面對(duì)冰心攻擊和流言，始終不說(shuō)話，安靜生活！咱們也這樣，不被外界噪音動(dòng)搖，守住本心！

第三個(gè)，遠(yuǎn)離生氣！生氣會(huì)搶走咱們注意力，控制情緒，保護(hù)注意力和情緒，就得遠(yuǎn)離生氣！生氣了可以深呼吸、正念練習(xí)、找疏導(dǎo)途徑或者適當(dāng)休息！前想好應(yīng)對(duì)可能生氣的辦法；情緒會(huì)傳染，和內(nèi)心平靜的人在一起，遠(yuǎn)離容易憤怒的人，用身體行動(dòng)控制思想，放慢步調(diào)、降低聲音；放松大腦，比如學(xué)樂(lè)器；控制外部環(huán)境，找平和色彩的環(huán)境；學(xué)會(huì)釋放認(rèn)知空間，延緩回應(yīng)，比如散散步、洗個(gè)澡！最重要的，對(duì)人忠厚仁慈！不生氣，才能更好面對(duì)生活，保持積極心態(tài)！

第四個(gè)，允許一切發(fā)生！羅翔老師說(shuō)：被誤解是表達(dá)者的宿命，被理解才是稀缺的意外！所以別指望別人都理解自己！大千世界，存在即合理，允許一切發(fā)生，不強(qiáng)求別人理解自己，也不強(qiáng)求自己理解別人！就像林徽因面對(duì)生命無(wú)常，從抱怨到坦然接受，身體也好了！咱們也要學(xué)會(huì)接納生活變故挑戰(zhàn)，心放寬，學(xué)會(huì)釋然！想改變，先改劇本！從本心自性改劇本，做生命表達(dá)的觀察者，植入正信生命能量種子，人生劇情就變了！

第五個(gè)，不必刻意追求合群！一個(gè)人成熟的標(biāo)志，是明白每天自己身上 99% 的事對(duì)別人沒(méi)啥意義！咱們不用刻意合群，該來(lái)的會(huì)來(lái)，該走的會(huì)走！刻意合群容易跟著群體意見(jiàn)行為走，沒(méi)了獨(dú)立思考能力！不合群能有更多時(shí)間空間深入分析思考，堅(jiān)守價(jià)值觀信念，從不同角度看問(wèn)題，判斷清晰！圈子不同，別硬融！一個(gè)群體不能帶來(lái)開(kāi)拓視野、提升認(rèn)知、有用價(jià)值，這樣的合群沒(méi)意義，是浪費(fèi)時(shí)間！真正優(yōu)秀的人，有逆流而上的勇氣，只追內(nèi)心感受，不在乎別人眼光！像梁朝偉、陳道明，獨(dú)處沉淀，享受孤獨(dú)，找到內(nèi)心邊界平和！

總結(jié)一下！生活里，這 10 個(gè)極簡(jiǎn)小習(xí)慣和開(kāi)掛心態(tài)就像閃亮的明珠，照亮咱們前行路！看著平常，其實(shí)力量無(wú)窮，能讓人生大變樣！常微笑，自己開(kāi)心，給別人溫暖親切！笑對(duì)身體好處多，是天然良藥，生活更美好！常看書，拓寬眼界認(rèn)知！讀書助眠，能療愈心靈、提升價(jià)值！能改變命運(yùn)，有頂流朋友圈！學(xué)會(huì)贊美，得關(guān)注幸福，拉近關(guān)系！贊美有能量，能改變影響別人！學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念，自我開(kāi)導(dǎo)，樂(lè)觀生活，寬容待人！注重儀表，大方得體，給人好印象，被人接受信任！注重儀表美，維護(hù)自尊自愛(ài)，體現(xiàn)尊重，是工作動(dòng)力！保持房間整潔，心情舒暢，創(chuàng)造舒適環(huán)境，提升生活質(zhì)量！作息規(guī)律，保持健康，有精氣神面對(duì)生活，享受追求夢(mèng)想！少唉聲嘆氣，多說(shuō)正面話，吸引好運(yùn)！合理消費(fèi)，投資自己，不浪費(fèi)不 “精致窮”，提升能力！多跟高能量的人接觸，遠(yuǎn)離 “情緒垃圾桶”，學(xué)習(xí)正能量，生活充滿希望！女生注意漏財(cái)習(xí)慣，避免浪費(fèi)，管好財(cái)務(wù)！養(yǎng)成開(kāi)掛心態(tài)，人生充滿可能！把自己需求放首位，愛(ài)自己！別自證，不陷框架！遠(yuǎn)離生氣，保護(hù)情緒！允許一切，不強(qiáng)求理解！不必合群，堅(jiān)守信念！這 10 個(gè)小習(xí)慣和開(kāi)掛心態(tài)，是旺自己人生的鑰匙！朋友們，從現(xiàn)在開(kāi)始，行動(dòng)起來(lái)，養(yǎng)成習(xí)慣，培養(yǎng)心態(tài)，開(kāi)啟旺人生之旅！

感謝大家觀看，咱們下期再見(jiàn)！

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