首頁(yè) 資訊 30歲女子吃魚腥草泡水，長(zhǎng)期如此身體會(huì)發(fā)生什么樣的變化？

30歲女子吃魚腥草泡水，長(zhǎng)期如此身體會(huì)發(fā)生什么樣的變化？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 06:41

在當(dāng)今快節(jié)奏的生活方式中，保持健康已成為許多人追求的目標(biāo)。自然療法和傳統(tǒng)草藥越來(lái)越受到人們的青睞，其中魚腥草（學(xué)名：Houttuynia cordata）因其多種潛在的健康益處而備受關(guān)注。

陳琳是一名30歲的女子，她在追求自己身材完美的路上走了很多很多年。尤其是生完孩子后，她嘗試了很多種方法，在一次偶然刷短視頻時(shí)，一位網(wǎng)友分享了自己的減肥經(jīng)驗(yàn)，她通過(guò)控制飲食并結(jié)合魚腥草泡水，成功在30天內(nèi)減掉了約5.4公斤。陳琳看完也想嘗試一下，她每餐都控制飲食，學(xué)著做減脂餐，還時(shí)不時(shí)地進(jìn)行體育鍛煉，將魚腥草泡水喝。過(guò)了一段時(shí)間后，體重確實(shí)有明顯變化。

一天早晨，陳琳像以往一樣起床洗漱，站到體重計(jì)上后，發(fā)現(xiàn)自己相較于昨天瘦了2斤，對(duì)此她十分興奮，立馬和老公分享自己的喜悅。就這樣陳琳過(guò)了一天又一天，慢慢的她發(fā)現(xiàn)自己腹瀉越來(lái)越嚴(yán)重，經(jīng)期時(shí)原本不怎么痛經(jīng)的她卻變得十分畏寒，肚子痛。

起初她并沒(méi)有把它太當(dāng)一回事，以為這是助消化、助排便以及的一種現(xiàn)象，痛經(jīng)也只是把他視為正?，F(xiàn)象。直到后來(lái)經(jīng)常性的畏寒、痛經(jīng)以及拉肚子，陳琳發(fā)現(xiàn)了自己身體的不對(duì)勁，于是她去醫(yī)院進(jìn)行了檢查。

醫(yī)生詢問(wèn)她：“你平時(shí)飲食有哪些東西吃的很多嗎？”陳琳回答道：“我平時(shí)大多吃減脂餐，一日三餐都有很好的控制，然后攝入的水也很多，我還用魚腥草泡水喝呢，體育鍛煉也不少，生活很健康規(guī)律?！贬t(yī)生聽后，立馬察覺(jué)出了一絲問(wèn)題：“你經(jīng)常用魚腥草泡水喝，會(huì)導(dǎo)致脾胃受到損害，導(dǎo)致胃腸道不舒服，比如畏寒、腹痛、腹瀉等?！?/p>

一個(gè)看上去毫不起眼的魚腥草，為何會(huì)讓陳琳身體出現(xiàn)如此多的變化呢？這里面，究竟有什么奧秘呢？

魚腥草是一種中藥清熱藥,具有清熱解毒、排膿利尿的作用，但是魚腥草性寒，長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)損害身體的陽(yáng)氣和脾胃。

魚腥草每天煮的水都會(huì)導(dǎo)致脾胃受到損害,導(dǎo)致胃腸道不舒服,比如畏寒、腹痛、腹瀉等。特別是本身脾胃虛寒、四肢怕冷的人，最好不要天天喝魚腥草煮的水，以免加重脾胃虛寒的癥狀。

由于魚腥草中含有微量的馬兜鈴酸內(nèi)酰胺，這是一種已知的腎毒性物質(zhì)，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能對(duì)腎臟健康構(gòu)成威脅。

經(jīng)期女性如果每天飲用魚腥草煮水,就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)異常等癥狀出現(xiàn)。對(duì)魚腥草過(guò)敏的人,會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、局部急疹等癥狀。

正是因?yàn)檫@些種種原因，陳琳的身體才會(huì)出現(xiàn)如此之多的變化，而魚腥草真的有助于減肥嗎？

其實(shí)魚腥草本身并不直接有助于減肥。盡管它具有一定的利尿作用，這可能會(huì)導(dǎo)致短期內(nèi)體重的輕微下降，但這主要是因?yàn)轶w內(nèi)水分的減少，而不是脂肪的減少。一旦補(bǔ)充足夠的水分，體重會(huì)很快恢復(fù)到原來(lái)的水平。因此，魚腥草的利尿效果并不能真正轉(zhuǎn)化為持續(xù)的減肥效果。對(duì)于痰熱體質(zhì)的肥胖者來(lái)說(shuō)，魚腥草可能有助于改善痰濕狀況，但這種作用對(duì)于減肥而言是間接的，且效果有限。

若想有效減肥，更應(yīng)該關(guān)注整體的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式的改變，包括減少熱量攝入、增加體育活動(dòng)、保持良好的睡眠習(xí)慣等。同時(shí)，可以考慮中醫(yī)的非藥物療法，如針灸、拔罐等，輔助減肥。總之，魚腥草不應(yīng)被視為減肥的主要手段，而是一個(gè)可能對(duì)特定體質(zhì)有益的輔助選項(xiàng)。

那名網(wǎng)友肯定也不止每天喝魚腥草泡水，她肯定也結(jié)合了各種飲食控制以及體育鍛煉。陳琳愛上喝魚腥草泡水之后，她的體重確實(shí)慢慢的減下去了，感冒咳嗽越來(lái)越少了，而且免疫力也明顯增強(qiáng)了。