觀點(diǎn)：每天步行2.5小時(shí)可預(yù)防30%的心臟病

口號(hào)：現(xiàn)在開始，為時(shí)未晚

近年來，世界各國醫(yī)療費(fèi)用支出持續(xù)增長。2005年美國心血管疾病的醫(yī)療花費(fèi)高達(dá)三千九百億美元。研究顯示，如果每天步行2.5小時(shí)，可以使冠心病及卒中的發(fā)生減少30%。對(duì)于代謝綜合征，這一數(shù)字則更為驚人：91%的2型糖尿病與不健康的生活方式有關(guān)。 規(guī)律的運(yùn)動(dòng)對(duì)減少心血管事件尤為重要。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以改善心血管危險(xiǎn)因素，改善血管內(nèi)皮功能。流行病學(xué)數(shù)字表明，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可改善血糖控制水平，延緩由糖耐量異常向糖尿病的進(jìn)展過程。此外，規(guī)律運(yùn)動(dòng)還能降低高血壓及高膽固醇血癥，進(jìn)而改善內(nèi)皮功能。 即使出現(xiàn)明顯心血管疾?。ㄈ缂毙孕募」Ｋ溃┖笤匍_始運(yùn)動(dòng)，也為時(shí)未晚。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能明顯提高生存率。運(yùn)動(dòng)干預(yù)可使穩(wěn)定性心絞痛患者的死亡率降低三分之一。 遼寧省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科侯愛潔

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)作為經(jīng)常規(guī)介入治療后冠心病的輔助治療。對(duì)于急性冠脈綜合征患者這一觀點(diǎn)是毋庸質(zhì)疑的，然而在穩(wěn)定性心絞痛的患者，介入治療的益處仍有疑問，而目前在行介入治療的患者中，穩(wěn)定性心絞痛患者超過50%。最近，一項(xiàng)臨床試驗(yàn)比較在穩(wěn)定性冠心病患者中，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與介入治療的療效。 令人驚訝的是，與介入治療組相比，運(yùn)動(dòng)療法組患者12月的無事件生存率更高。這一結(jié)果提示，介入治療處理了明顯狹窄的病變，而其他血管的粥樣硬化過程仍在逐漸進(jìn)展。相反，運(yùn)動(dòng)療法能減少斑塊的進(jìn)展、改善內(nèi)皮功能、增加側(cè)枝循環(huán)形成以及減少整個(gè)血管床的血栓風(fēng)險(xiǎn)。

可見，推廣體育運(yùn)動(dòng)與健康教育工作應(yīng)被放在預(yù)防心血管疾病的首位，更重要的是，運(yùn)動(dòng)干預(yù)治療應(yīng)從孩子抓起，因?yàn)樗麄內(nèi)菀讖闹車扇松砩蠈W(xué)到不健康的生活方式，我們應(yīng)該盡力使我們的孩子遠(yuǎn)離不健康生活方式的侵襲，使他們?cè)诤⑼瘯r(shí)代乃至壯年、老年時(shí)代都擁有一顆健康的心臟和快樂的人生！

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