現(xiàn)代很多人出現(xiàn)了身體肥胖的現(xiàn)象，但是又覺得好像用了比較大的努力都沒有減肥的成效，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這很可能就是因?yàn)樯眢w內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象，所以才引起了虛胖，如果這個(gè)時(shí)候還用節(jié)食減肥的方式來減肥，只會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。所以醫(yī)學(xué)生有了一些減肥排毒茶，就是通過治療內(nèi)分泌的方式來減肥的。接下來為大家介紹幾款常見的減肥茶，有需要的朋友平時(shí)就可以多喝。

　　1、蜜柚綠茶

　　將柚子榨汁，過濾出殘?jiān)?，綠茶在冷水中浸泡10分鐘，然后將柚子汁和浸泡過的綠茶水混合在一起，加入適當(dāng)?shù)姆涿?，即可飲用，每天一杯?/p>

　　功效：柚子富含維生素和纖維素，其中維生素可以和人體內(nèi)的膠原蛋白發(fā)生作用，促進(jìn)人體解毒機(jī)制，而蜂蜜可以潤腸通便，被認(rèn)為是解毒最好的食物，常喝減肥茶排毒效果明顯，養(yǎng)顏美容效果也不容小覷。

　　2、桂花茶

　　將干燥的桂花花瓣和綠茶用沸水煮3分鐘，等到能清洗聞見桂花的香味后，關(guān)火，待到水溫降至室溫后，加入蜂蜜即可完成。

　　功效：桂花有很好的潤肺效果，因此可以治療咳嗽，同時(shí)還能提高腸胃功能。蜂蜜和綠茶可以排毒消脂，經(jīng)常喝有利于身體排出毒素，大道清腸的效果。是口臭患者的福音。

　　3、苦瓜茶

　　將曬干的苦瓜切塊后磨成粉末狀倒入杯子中，加沸水?dāng)嚢瑁龜嚢杈鶆蚝蟾鶕?jù)自己的口味加入適當(dāng)?shù)姆涿奂纯娠嬘谩?/p>

　　功效：苦瓜能清熱解毒，還能消除水腫，被視為夏天喝減肥茶排毒效果最佳飲品。在消脂的同時(shí)，還能潤腸通便，清除腸道里的垃圾。但是因?yàn)榭喙闲院w虛的女性要多多留意。

　　4、決明子綠茶

　　先將決明子放入鍋里干炒，直到聞見香氣便可關(guān)火。等決明子冷卻之后，和綠茶一起放入杯中，加沸水沖泡5分鐘，即可飲用。

　　功效：決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用，還能降低血脂，和綠茶一起沖泡，能夠起到排毒消脂的作用。

　　5、荷葉茶

　　眾所周知，荷葉茶具有從消脂的功效，所以飲用荷葉茶是在瘦身減肥上是有一定的作用的。不過因?yàn)楹扇~茶具有消脂的功能，所以食用過多也會(huì)讓人的身體內(nèi)的血脂下降，所以是不適宜過多飲用，只要每天一兩杯就可以了。

　　6、普洱茶

　　普洱茶其實(shí)是廣東很常見的一種茶，同樣具有消脂的功能，所以在平時(shí)飯后可以喝幾杯普洱茶，是可以幫助消化的。不過長期大量飲用，普洱茶還是會(huì)對(duì)我們的胃有一定的不良影響，多喝還可能會(huì)造成失眠。

　　7、烏龍茶

　　毫無疑問，烏龍茶是可以幫助我們消除身體內(nèi)多余的脂肪的，所以在幫助我們減肥瘦身的同時(shí)，也不用擔(dān)心我們的血脂會(huì)被降得過低，反而有助于高血脂的治療。當(dāng)然，烏龍茶是有點(diǎn)上火的，所以長期大量食用也不是特別好，還是要根據(jù)自己的情況飲用比較好。

　　以上所介紹的這7款減肥排毒茶都是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷氖萆頊p肥茶，對(duì)于肥胖的人士來說也是很不錯(cuò)的選擇，但是還是要根據(jù)自己的身體情況量力而行，事不宜遲，趕緊行動(dòng)起來吧。

　　五款養(yǎng)顏粥吃出好氣色

　　一、蜂蜜粥

　　材料：大米2兩、蜂蜜適量

　　做法：先將大米洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷卻之后加入蜂蜜就可了。

　　蜂蜜粥的做法非常的簡單，但是其中就具有很強(qiáng)的養(yǎng)生保健功效，特別對(duì)于久坐便秘的女性多食之還可起到潤肺止咳，潤腸通便等作用呢。

　　二、山藥薏米粥

　　材料：山藥、白苓茯各30克、薏米50克、芡實(shí)15克

　　做法：

　　1、先將山藥、白苓茯、薏米等都用清水洗干凈，并且用清水浸泡30分鐘。

　　2、再將所有的材料同清水一起放入鍋中用旺火煮開，改文火，然后等粥稠了之后加入冰涼就可了。

　　功效：山藥、薏米、蓮子等本身都具有很強(qiáng)的排毒養(yǎng)顏功效了，特別是對(duì)于壓力山大的女性朋友人而言這道山藥薏米粥還具有清心明目之功效。

　　三、冬瓜蓮子排毒粥

　　材料：大米2杯，蓮子50克，冬瓜200克，姜絲，蔥花、鹽各少許。

　　做法：大米、蓮子洗凈，冬瓜去皮切丁備用。鍋中放水將大米和蓮子一起放入鍋中煮熟。然后另起一鍋，將冬瓜與姜絲同放入鍋中，加鹽調(diào)味，大火煮。煮至冬瓜熟軟倒入粥中。食用前撒上蔥花。

　　功效：清熱排毒兼寧神定心，提升脾胃功能。

　　四、芝麻粥

　　芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。適用于肝腎不足、頭昏眼花、脫發(fā)及肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者食用。芝麻粥還有延年益壽的作用，可作為老年人常服的保健食品。紅豆冬瓜湯

　　材料：冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許。

　　做法：冬瓜洗凈去皮，切塊。紅豆洗凈，浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味即可。

　　五、紅豆杞棗粥

　　材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。

　　做法：紅豆、糙米洗凈，泡水各4小時(shí)、2小時(shí)。將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。

　　排清身體的毒素對(duì)于我們的皮膚都是很好的。很多人在及時(shí)排除毒素之后面色也變得紅潤起來了，整個(gè)人都是意氣風(fēng)發(fā)的。所以我們一定要及時(shí)排毒養(yǎng)顏。

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