如果你對(duì)自己的身材不太滿意，想要減肥的話，那么不僅要做好鍛煉，還需要改變自己的飲食習(xí)慣，那么健身食譜app哪個(gè)比較好，針對(duì)大家這方面的需求，廠商們專門設(shè)計(jì)了對(duì)應(yīng)的軟件，大家在這些app當(dāng)中，輸入自己的目標(biāo)體重，以及自己的身體情況，系統(tǒng)就會(huì)為你定制出一套合理的健身食譜。

1、《薄荷健康》

軟件中包含了許多專業(yè)高效的健身飲食規(guī)劃，你可以直接使用，也能根據(jù)自己的實(shí)際情況去進(jìn)行個(gè)性化修改。在app中你可以查找到各種食物的熱量，這樣你就能清楚每頓飯補(bǔ)充了多少熱量，可以避免自己攝入過多。

2、《Keep》

除了要改變自己的飲食外，平臺(tái)內(nèi)還打造了一大批受歡迎的運(yùn)動(dòng)課程，大家可以根據(jù)自己想要鍛煉的部位去尋找適合的計(jì)劃，之后跟著課程內(nèi)的規(guī)劃去逐步完成即可。如果你喜歡戶外跑步或者騎行的話，那么也能用該app去記錄行動(dòng)的軌跡，記錄每次運(yùn)動(dòng)消耗的能量。

3、《下廚房》

應(yīng)用內(nèi)收錄了海量的食譜，還專門設(shè)計(jì)了一個(gè)排行榜，如果你不知道該吃什么，那么可以從榜單內(nèi)找一找。軟件內(nèi)還包含了一個(gè)活躍的社區(qū)，大家可以把自己的寶藏食譜分享出去，和其他網(wǎng)友進(jìn)行互動(dòng)交流。

4、《多銳減肥》

平臺(tái)與多個(gè)專業(yè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行合作，打造了一個(gè)龐大的減肥知識(shí)庫(kù)，大家在減肥過程中，要是有什么問題，就能從中找到合適的處理方案。此外，種類豐富的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以讓你在輕松地狀態(tài)下完成達(dá)成減肥目標(biāo)。

5、《樂動(dòng)力》

經(jīng)過改版之后，大家可以更直觀地看到各項(xiàng)數(shù)據(jù)，其中還加入了許多熱門的課程，大家跟著教練去完成動(dòng)作，日積月累就能實(shí)現(xiàn)自己的減肥目標(biāo)，讓自己擁有一個(gè)不錯(cuò)的身材。

6、《飯橘》

用戶把自己現(xiàn)在的體重和目標(biāo)的體重輸入進(jìn)去后，軟件就會(huì)為你制定一套完善的飲食計(jì)劃，減肥期間也不用餓肚子，應(yīng)用還自帶了許多小組件，大家可以將其放到桌面，方便之后的使用。

7、《OKOK》

在這個(gè)應(yīng)用里面，系統(tǒng)會(huì)為你分享許多現(xiàn)成的食譜，你可以根據(jù)自己的需要去進(jìn)行選擇，每天吃完飯之后，將當(dāng)日吃的食物記錄在手機(jī)上，就可以清楚當(dāng)天攝入了多少卡路里，應(yīng)用內(nèi)還會(huì)推送實(shí)用的健身知識(shí)。

8、《好體知》

軟件使用了由清華大學(xué)制作的人體模型，可以快速地分析出你的身體數(shù)據(jù)，配合上專門的設(shè)備，可以精準(zhǔn)監(jiān)控你的身體狀況，還可以為你提出合適的飲食、健身的建議。

以上就是健身食譜app哪個(gè)比較好，健身是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，僅僅依靠節(jié)食并不現(xiàn)實(shí)，只有做好飲食和運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，才能科學(xué)合理地完成減肥，如果你需要這類app的話，那么可以到豌豆莢內(nèi)下載上述的軟件去試試。

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