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減肥蔬菜湯怎么做

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 07:50

　　我們知道，要是在一頓飯里面只吃蔬菜配飯的話，那么我們很快就會(huì)餓的，那是因?yàn)槌允卟擞欣谑澄锏南?，所以減肥蔬菜湯是很多女性在減肥的時(shí)候喜歡做的一個(gè)菜，那么減肥蔬菜湯怎么做呢？

　　 減肥蔬菜湯

　　 1．香菇高麗菜湯：這個(gè)減肥蔬菜湯需要的食材有一兩洋蔥、二兩高麗菜、二兩已經(jīng)切絲的香菇和二兩荷蘭芹，荷蘭芹切塊狀或條狀都可以。把所有的食材都用水清洗干凈然后放到鍋里面呢，接著倒入四到五碗水，然后直接開(kāi)火煮，添加調(diào)料的話根據(jù)自己口味就行，不過(guò)最好清淡一些。

　　 2．豆芽青椒絲湯：這個(gè)減肥蔬菜湯需要的食材有三十克干的金針、二兩黃豆芽、二兩青椒絲和二兩木耳，把所有的食材都用水清洗干凈然后放到鍋里面呢，接著倒入四到五碗水，先是開(kāi)大火，等到湯開(kāi)了之后再轉(zhuǎn)小火慢慢熬，快要煮好之后再加入調(diào)料。

　　 3．黃瓜金針菇湯：這個(gè)減肥蔬菜湯需要的食材有八十克金釘菇、香菇(乾)二十克、二兩大黃瓜、鮑魚(yú)菇二兩和一點(diǎn)香菜，先把大黃瓜削皮切片，然后把鮑魚(yú)菇、香菇切條，接著跟金針菇一起煮湯，快要好的時(shí)候再放一點(diǎn)香菜。

　　 4．牛蒡蘿卜豆湯這個(gè)減肥蔬菜湯需要的食材有牛蒡二兩、白蘿卜二兩、紅蘿卜二兩、毛豆一兩。先用到把牛蒡切塊，白蘿卜和紅蘿卜也一起切塊，然后把所有的食材放在一起，接著倒入四到五碗水，這樣就開(kāi)始開(kāi)始煮湯了。

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