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七天減肥瘦身湯

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 07:51

核心提示：七天減肥瘦身湯的做法并不是很難，需要先選擇食材，減肥瘦身湯的食材當(dāng)然是要以蔬菜為主，主要有芹菜、白菜（也可以是小白菜）、菠菜、油麥菜、黃瓜以及番茄等等，將食材都購買齊全后，全部清洗干凈備用，然后將所有的蔬菜都切成小塊，用鍋將水燒開，水一定不要太少，否則熬完湯之后就所剩無幾了。

女性朋友都是愛美的，畢竟有個美麗的臉龐和苗條的身材可以為自己加分，也可以贏得眾多異性的眼球，但是想要維持好的身材并不是一件容易的事情，只要在飲食上稍加放縱，身材就特別容易發(fā)胖，有些身材發(fā)胖的女性朋友聽說有一種叫做七天減肥瘦身湯的食物，所以很想知道七天減肥瘦身湯應(yīng)該怎么做。

七天減肥瘦身湯的做法并不是很難，需要先選擇食材，減肥瘦身湯的食材當(dāng)然是要以蔬菜為主，主要有芹菜、白菜（也可以是小白菜）、菠菜、油麥菜、黃瓜以及番茄等等，將食材都購買齊全后，全部清洗干凈備用，然后將所有的蔬菜都切成小塊，用鍋將水燒開，水一定不要太少，否則熬完湯之后就所剩無幾了。

水開后把各種蔬菜放入到鍋中一起煮，在燉湯的過程中一定要文火，這樣做是為了將蔬菜中的營養(yǎng)成分全部提取到湯里，熬湯要在開鍋后四十分鐘左右，在這段時間可以加入自己喜歡的調(diào)味料，同時可以將一兩個生雞蛋打散后掄在鍋里，這樣做出來的湯口感也會更好，而且營養(yǎng)也會更加豐富，因為雞蛋中所含的營養(yǎng)物質(zhì)主要是蛋白質(zhì)和鐵，沒有過多脂肪對減肥沒有影響，還能增加飽腹感，對減肥是非常有幫助的。

湯熬好后盛出來，放在容器里，在七天之內(nèi)餓了的時候盡量用瘦身湯代替其他食物，因為瘦身湯中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，所以及時有饑餓感身體也不會太過缺乏營養(yǎng)，所以堅持幾天減肥效果自然會很明顯。

看了上面的介紹，相信大家都知道了到底七天減肥瘦身湯應(yīng)該怎么做，希望所有需要減肥的人群都能從中得到受益，也希望所有愛美的女生都能擁有完美的身材。

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