瓶裝水

以補(bǔ)充人體水分為主要功能。礦泉水能提供一定的微量元素；純凈水因缺少人體必須的礦物質(zhì)、微量元素和有益菌類而不宜經(jīng)常飲用。

茶飲料

綠茶飲料具有抗氧化、抗疲勞作用，是良好的飲料種類，適合長(zhǎng)期飲用；但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果則不明顯。

果汁飲料

果汁飲料有豐富的維生素、胡蘿卜等物質(zhì)，具有抗氧化、助消化和增加體能等健康價(jià)值。

蔬菜飲料

蔬菜飲料有抗氧化、補(bǔ)充膳食纖維等作用，具有良好的健康價(jià)值。

乳飲料

普通含乳飲料可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)素，部分含添加劑的含乳飲料可以提供人體所需的鈣、維生素，但直接飲用乳品效果更好。

植物蛋白飲料

提供能量和蛋白質(zhì)，杏仁飲料還具有潤(rùn)肺作用，核桃因含有磷脂而具有健腦作用，植物蛋白飲料是健康價(jià)值較高的飲料。

碳酸類飲料

從市場(chǎng)消費(fèi)的整體狀況看，目前以可樂(lè)為代表的碳酸類飲料占據(jù)著市場(chǎng)消費(fèi)50%左右的份額，碳酸類飲料雖然具有良好的口感和消暑效果，但除了補(bǔ)充水分外，幾乎沒(méi)有健康價(jià)值，其成癮性和刺激性卻使在這類飲料的消費(fèi)者中占很大比例的兒童和某些疾病患者長(zhǎng)期飲用后造成潛在和現(xiàn)實(shí)的健康危害。

植物型功能飲料

這種飲料目前以人參飲品為代表，以人參，枸杞為主，能夠利用植物成分效果，達(dá)到提神抗疲勞的效果。

某些號(hào)稱補(bǔ)充能量的功能飲料因?yàn)楹刑厥獯碳の镔|(zhì)，可能因飲用不當(dāng)而造成嚴(yán)重?fù)p害健康的后果。返回搜狐，查看更多

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