核心提示：紅豆薏米的比例為1：1是最好的選擇，正常情況下煮粥食用，推薦紅豆和薏米各30克左右；由于紅豆與薏米有祛濕的作用，所以對(duì)濕氣重的病人來說，熬粥時(shí)推薦紅豆與大米各70克左右；薏米也有清熱利濕。

紅豆薏米一次煮水用多少量？紅豆薏米的比例為1:1是最好的選擇，正常情況下煮粥食用，推薦紅豆和薏米各30克左右；由于紅豆與薏米有祛濕的作用，所以對(duì)濕氣重的病人來說，熬粥時(shí)推薦紅豆與大米各70克左右；薏米也有清熱利濕，健脾強(qiáng)身，祛除風(fēng)濕等功效。紅豆主要有利水消腫，清熱解毒的作用，喝紅豆薏米粥還能潤(rùn)腸通便，起到減肥瘦身的作用。

去濕粥，煮具有去濕作用的紅豆薏米粥可以加入70克的紅豆和70克的薏米，但是清水部分可以少放一些，只要超過了1.5升就可以了。單純食用粥，單純的食用粥，加入薏米做粗糧的話，可以隨便放多少，小編一般是每種粗糧抓一小把，再加一小把的大米，然后按自己喜歡的稠度燉粥。

經(jīng)期女性不建議食用性涼的薏米，因此可以將薏米去除，只食用紅豆湯或者粥，若是想加入薏米，可以加10克炒熟的薏米和70克紅豆，再加上幾片生姜，一起煮至。紅豆和薏米具有祛濕的功效，而稻米具有一定的濕氣，在煮的時(shí)候加入稻米，粥變稠的同時(shí)，功效也會(huì)變差，所以不建議和稻米一起煮。

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