飯后多久吃柚子

2020-05-27 閱讀數(shù):2218

一般情況下飯后需要兩個(gè)小時(shí)或者是飯前一小時(shí)吃柚子會(huì)比較好一些。如果馬上吃水果的話，就會(huì)導(dǎo)致一種鞣酸的產(chǎn)生，如果與食物中的鈣鐵等微量元素結(jié)合的話，就會(huì)形成難溶物質(zhì)而阻礙人體的吸收，所以說被吃的食物就容易阻滯在胃內(nèi)，如果說停留時(shí)間過長，也就會(huì)引起消化道不舒服癥狀，比如說腹痛，腹脹，腹瀉或者是便秘等導(dǎo)致消化功能紊亂。當(dāng)然有的水果中也含有較多的糖分，飯后立即吃的話，就會(huì)加重胃腸道和胰腺的負(fù)擔(dān)。另外水果中也含有豐富的膳食纖維，果膠等成分，具有較強(qiáng)的吸水性，能夠增加飯后的飽脹感。

相關(guān)視頻

01:55

糖尿病人飲食控制非常重要，水果在飲食控制好的基礎(chǔ)上，血糖控制得良好的狀態(tài)下可以服用，通?？梢苑锰O果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、獼猴桃都可以，建議患者在專業(yè)大夫指導(dǎo)下服用水果。

潘永源 | 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2020-03-04

02:39

牛奶里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白、乳汁、鈣質(zhì)、維生素、乳糖，營養(yǎng)價(jià)值很高，而且牛奶比較易于人體吸收，糖尿病患者飲用牛奶，可以幫助患者增強(qiáng)免疫力；牛奶的升糖指數(shù)很低，對(duì)于糖尿病患者的血糖影響是很小的，所以是可以喝牛奶的。

高霞 | 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2020-03-04

相關(guān)知識(shí)

吃柚子能減肥嗎
孕期補(bǔ)鐵飯后多久吃
柚子季節(jié) 秋吃柚子的七大好處
跑步后多久吃東西？吃什么？
冬天多吃柚子能降糖降脂
孕婦飯后多久吃蘋果好
柚子茶
柚子減肥法
吃完飯多久練瑜伽 適合飯后的瑜伽動(dòng)作
秋季吃柚子有什么好處

網(wǎng)址: 飯后多久吃柚子 http://www.u1s5d6.cn/newsview642182.html