一、蘋果手表睡眠監(jiān)測怎么開啟？

1.

將蘋果手機連接上蘋果手表，再點擊打開“Watch”app，在我的手表頁面點擊“睡眠”。

2.

將“自動打開”和“通過 Apple Watch 跟蹤睡眠”右側(cè)的開關(guān)開啟。

3.

如下圖所示，即可查看睡眠監(jiān)測數(shù)據(jù)。

二、applewatch怎么測呼吸頻率？

1按下數(shù)碼表冠以前往主屏幕,然后打開“呼吸”應(yīng)用。

2旋轉(zhuǎn)數(shù)碼表冠以設(shè)置會話的時長。

3當您準備好后,輕點“開始”。務(wù)必在呼吸時保持靜止不動的狀態(tài)。

4當動畫圖像變大且手表輕觸您的手腕時吸氣。隨后,當動畫圖像縮小且輕觸停止時呼氣。

三、蘋果手表s7睡眠監(jiān)測怎么開啟？

步驟/方式1

將蘋果手機連接上蘋果手表，再點擊打開“Watch”app，在我的手表頁面點擊“睡眠”。

步驟/方式2

將“自動打開”和“通過 Apple Watch 跟蹤睡眠”右側(cè)的開關(guān)開啟。

步驟/方式3

如下圖所示，即可查看睡眠監(jiān)測數(shù)據(jù)。

四、watch os9.3更新了什么？

新的watchOS9軟件對Apple的健身追蹤功能進行了一系列更新，其中包括對現(xiàn)有健身追蹤的更新以及一些新功能，還有一些新的鍛煉將用于跑步、鐵人三項、游泳等。

AppleWatch上的Apple睡眠追蹤功能也在更新中，將會有更多的東西被追蹤，比如REM、深度睡眠、核心等等，

五、iwatchs8睡眠監(jiān)測怎么開？

步驟/方式1

打開手機健康app，輕點設(shè)置睡眠下方霜膚痕的開始使用。

步驟/方式2

在開始使用界面中，找到并點擊下一步功能，打開該功能設(shè)置罩肥界面。

步驟/方式3

在下一步頁面下，瀏覽并找到顯示規(guī)則功能，點擊選擇打開。

步驟/方式4

打開通過 Apple Watch 跟蹤睡眠開關(guān)即可。

六、apple watch睡眠模式怎樣設(shè)置？

步驟1

進入主頁面打開【設(shè)置】

步驟2

接下來點擊打開【睡眠】設(shè)置選項。

步驟3

接著點擊【使用此Apple Watch記錄睡眠】。

七、iwatch晚上開什么模式？

夜間睡眠模式。步驟：

1.首先第一步就是打開AppleWatch,然后點按“設(shè)置”。

2.然后向下滑動界面。

3.選擇夜間睡眠選項。

4.在底部,選擇使用夜間睡眠模式。即可將AppleWatch夜間關(guān)閉

八、applewatch怎么監(jiān)測睡眠？

1.

在手表上打開設(shè)置

2.

點擊睡眠。

3.

接著點擊【使用此Apple Watch記錄睡眠】。

4.

然后佩戴手表入睡，AppleWatch 就可以跟蹤您的睡眠。起床后，打開“睡眠” App 以了解您的睡眠時長，以及查看您過去 14 天的睡眠趨勢。

九、iwatch必備十大軟件？

回答iwatch必備十大軟件如下：

1、支付寶（免費）

手表app界面

支付寶經(jīng)過更新之后，增加了許多新功能，你不止可以用手表出示付款碼和乘車碼，還可以用它種樹收能量，為環(huán)保事業(yè)做貢獻，甚至支持養(yǎng)小雞。支付寶app支持查各國匯率，查自己的收益。支付寶app功能強大，我強烈推薦下載。

2，微信（免費）

手表app界面

手表回復(fù)微信，手表接收微信圖片，手表微信語音回復(fù)，這些Apple Watch通通可以實現(xiàn)。更加強大的是支持memoji表情，你可以一下文字回復(fù)又一下發(fā)個表情。它也支持快捷回復(fù)，長按之后還能發(fā)一個小信號過去，你的朋友就會知道，你正在找他，非?？旖莘奖?。目前已經(jīng)支持查看群聊記錄了。

3，Auto Sleep(售價25元)

手表app界面

它是Apple Watch上最準的睡眠監(jiān)測App，甚至可以說是所有智能手表里面最準的睡眠監(jiān)測。你哪怕只睡了20分鐘，它都能給你記錄，哪怕是大白天，它一樣會識別出來。它記錄的數(shù)據(jù)也太全面了，平均睡眠，睡眠趨勢，睡眠效率，睡眠心理，睡眠質(zhì)量等數(shù)據(jù)，它支持小組件查看，也支持圖標查看，它能把你睡眠了解的清清楚楚！它還支持手動調(diào)節(jié)靈敏度，手動修改數(shù)據(jù)，你可以針對自己的睡眠習(xí)慣進行調(diào)節(jié)。 這錢花的一點都不虧！

4，網(wǎng)易云音樂（免費）

手表app界面

它可以隨時播放你喜歡的歌曲！私人FM，跑步FM，聽歌識曲，它一樣也不會落下。它支持手表本地音樂，你可以把自己喜歡的音樂隨時下載在手表上聽。顯示歌詞，調(diào)整音樂，添加到喜歡列表，這些通通沒問題。

5，滴滴出行（免費）

手表app界面

手表可以打滴滴，你才知道嘛？手表上輕輕一點，自動定位，預(yù)估目的地車費，直接幫你呼叫司機。這還不算啥，你甚至可以在手表上隨時取消訂單！學(xué)到嘛？下載一個吧！注意：有bug會常駐后臺，需要手動關(guān)閉后臺。

6，YAZIO雅卓（免費）

手表app界面

它是減肥神器，可以專門記錄你的飲食卡路里，幫助你更好的節(jié)食。它還可以幫你記錄一天消耗的卡路里量，你隨時可以知道自己的減肥進度。它也能幫你記錄喝水次數(shù)。 它一舉多得，功能強大。

7，QQ音樂（免費）

手表app界面

QQ音樂經(jīng)過了全新改版，目前支持我喜歡的音樂播放，本地歌曲，跑步電臺。歌曲顯示界面大改，更加簡潔。顯示歌詞，調(diào)節(jié)聲音，切換歌曲都十分方便。

8，zepp

手表app界面

它是運動監(jiān)測軟件，可以提供詳細心率數(shù)據(jù)，還能提供一種叫pai值的東西，它是一種人體健康評估系統(tǒng)，幫你掌握每日健康狀態(tài)。另外zepp的手機客戶端內(nèi)有大量的免費健身課程，這比Keep的收費教程來說，劃算很多。

9，喜馬拉雅（免費）

手表app界面

它是一款可以獨立運行的電臺app，用它可以聽書，聽故事，聽段子，聽新聞。

10，Seven（免費）

手表app界面

它是7分鐘快速高效鍛煉的app，手表上支持顯示動畫，聽音樂，以及語音教練指導(dǎo)。它不需要器材，不需要特定場地，隨時可以鍛煉！

十、autosleep怎么用？

一、AutoSleep 設(shè)置

設(shè)置是在首次打開 AutoSleep 時出現(xiàn)的一整套的設(shè)置選項，但是在日后的使用過程中仍可以隨時進行調(diào)整。其包括了手表在過去 24 小時數(shù)據(jù)的收錄情況，手表在睡覺時佩戴的情況，睡眠時間，睡前活動時間，通知時間，使用手機作為蘇醒情況，目標睡眠時間，這幾個基礎(chǔ)的信息，這是能夠保證準確測量睡眠時間的基礎(chǔ)。

1. 手表在過去 24 小時的使用情況

這個數(shù)據(jù)能夠在某種程度上反映 AutoSleep 能夠以多么精準的方式呈現(xiàn)數(shù)據(jù)，因此數(shù)據(jù)自然是越高越好。

我是 Apple Watch Series 3 用戶, 每天包括一個多小時的鍛煉、整夜佩戴睡覺和正常的白天使用，一天下來平均還有 70% 電量。每天晚上，我需要做的就是每天洗澡前把電源接上，洗完收拾完手表自然也就充滿了。所以我的手表能傳遞 88% 的數(shù)據(jù)給 AutoSleep，基本上能夠滿足日常追蹤了。當然也可以通過追蹤手表充電的時間進行睡眠追蹤。

下面是給穿戴手表睡覺用戶的有關(guān)建議：

對于使用 3 代手表的用戶：由于續(xù)航能力出眾加上非常快速的充電速度，所以每天基本上抽出 1-2 小時去給手表充電就好了，比如和我一樣洗澡之前給手表接上電源，洗完收拾完基本上手表的電源也即將滿了。當然也可以晚上看電視或者看書的時候接上電源，當然看著看著會睡著的還是帶著看電視看書好了。

對于其他舊幾代的手表：由于續(xù)航能力或者充電速度不如新款，所以可以在夜間洗澡洗漱、夜間看書、看電視的時候進行充電，還可以在早上起床后洗漱的間隙等其他的時間適當為手表補充電量。

可能有的時候早起以后會發(fā)現(xiàn)手表莫名其妙的上鎖了，然后在應(yīng)用中會顯示那段時間手表在充電（大約 10 分鐘的時間）。據(jù)我推斷，是衣服的布料偶然遮擋了手表的某一個傳感器，導(dǎo)致誤認為手表離開了手腕，然后等空窗期結(jié)束后，心率傳感器之類又會重新啟用，能夠繼續(xù)收集數(shù)據(jù)。當然這只是推斷。

2. 手表佩戴的情況

分為 2 種，當然可以都選：

我佩戴著手表睡覺且我希望追蹤睡眠質(zhì)量；

我不帶著手表睡覺且我希望軟件通過手表正在充電的情況進行追蹤。

由于這 2 種情況使用方法不同，而我一般都是睡覺帶手表的，所以我將官網(wǎng)上給的 2 種不同的追蹤方式的 正確方法 在這里說明一下：

如果你戴著手表睡覺，直接戴著睡就好了，不需要進行額外操作。

如果你不戴手表睡覺，你可以這樣做：

在睡覺之前把你的手表充電；

睡覺；

把你的手表戴上/或在醒來時觸摸你的 iPhone，然后在 30 分鐘內(nèi)將你的手表戴上。

不帶手表是比較容易追蹤的，一般充電的時候就會用作計算睡眠的時間。

容易出問題的就是，帶著手表睡和兩個選項都開啟的時候，很多人都在這個上面遇到睡眠不準確的問題。

3. 睡眠時間

正如官方說明的一樣：「選擇您通常上床睡覺之前的時刻。在這個時刻后您的主要睡眠記錄將歸屬于第二天?！?/p>

因為絕大多數(shù)的人的睡眠時間都是會從前一天的較晚時刻一直到第二日的早上，但是這一段時間應(yīng)該是算在前一天的睡眠時間里，還是算在第二天的睡眠時間里呢? 把這一整段睡眠按照零點拆分成 2 段睡眠? 這不能反應(yīng)睡眠的實際情況，而且深度睡眠和有質(zhì)量的睡眠也會因為被拆成 2 段而導(dǎo)致一系列錯誤的問題。

所以我在這里給出的建議是：如果在夜間有固定活動的，包括但不限于洗澡、看書電視、洗衣等，可以將睡眠時間設(shè)為接近于活動結(jié)束的時刻。如果沒有固定活動的，可以將睡眠時間設(shè)定為晚上 8-9 點，一方面遠離午覺，不會使其被記錄到第二天的睡眠中，另一方面可以記錄下因為各種奇怪的原因而導(dǎo)致的早睡。當然你每天都確定在零點后睡覺，可以設(shè)置到 11 點以后。

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