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睡眠監(jiān)測，什么軟件可以測試睡眠質(zhì)量

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 03:24

1，什么軟件可以測試睡眠質(zhì)量

暫時(shí)不清楚是否有什么軟件，但是目前有智能手環(huán)和部分手機(jī)可以檢測到睡眠質(zhì)量。通過體動(dòng)記錄儀(Actigraphy)來分析睡眠狀態(tài)的。比如小米手環(huán)。沒有吧

什么軟件可以測試睡眠質(zhì)量

2，睡眠監(jiān)測怎么做

日常生活如何做到睡眠監(jiān)測方法/步驟 1，首先了解什么是睡眠質(zhì)量。哈佛醫(yī)學(xué)院曾對睡眠質(zhì)量發(fā)文章，稱心率和人們的睡眠質(zhì)量是緊密相關(guān)的，因此準(zhǔn)確的心率監(jiān)測才能做到真正的睡眠監(jiān)測，然后提供的改善睡眠建議才具備針對性和可執(zhí)行； 2，智能睡眠監(jiān)測器原理：通過傳感器緊貼身體（主要是背部）的接觸，來監(jiān)測心跳率、呼吸率、體動(dòng)翻身和離床數(shù)據(jù)，用戶不需要改變原有睡眠習(xí)慣，在最自然的睡覺狀態(tài)下提供準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。 3，智能手環(huán)睡眠監(jiān)測原理：通過傳感器和手腕的接觸，來監(jiān)測人的動(dòng)作，智能手環(huán)主要通過體動(dòng)頻率獲知睡眠的狀態(tài)，動(dòng)作多說明睡眠淺，深度睡眠用戶體動(dòng)相對較少；如需要提高數(shù)據(jù)精準(zhǔn)性，對app的要求很高，但存在一定誤差；目前所有智能手環(huán)在睡眠監(jiān)測領(lǐng)域最大的挑戰(zhàn)不是功能，而是要改變?nèi)说乃吡?xí)慣，佩戴手環(huán)睡覺一般很難堅(jiān)持下去； 4，睡眠監(jiān)測器與智能手環(huán)的功能原理對比睡眠監(jiān)測是一個(gè)需要一整夜的監(jiān)測，它通過采集分析您身體的各種信號來提供有關(guān)您睡眠健康的重要生命信息，包括腦電波、心電圖、肌肉活動(dòng)、眼睛的運(yùn)動(dòng)、呼吸運(yùn)動(dòng)和血氧的水平。這些信號是通過貼在您頭、面部和身體上的小傳感器獲得的，您不會(huì)感到特殊的不適。

睡眠監(jiān)測怎么做

3，睡眠監(jiān)測軟件原理是什么

1.對于智能手環(huán)來說，其中內(nèi)置了加速傳感器和低功率藍(lán)牙模塊。加速傳感器可以記錄下用戶的運(yùn)動(dòng)狀況，通過用戶提供的身高體重通過軟件算法可以得出我們的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)以及消耗能量，然后通過藍(lán)牙與手機(jī)連接，將數(shù)據(jù)采集到與之配套的手機(jī)APP中，將結(jié)果呈現(xiàn)在用戶眼前。2.睡眠監(jiān)測工作原理這項(xiàng)功能也是利用傳感器的感應(yīng)來記錄的。當(dāng)我們睡覺的時(shí)候，一般處于靜止?fàn)顟B(tài)，而當(dāng)翻身、移動(dòng)的時(shí)候，傳感器可以記錄下這些變化，再利用軟件算法可以計(jì)算出我們的睡眠總時(shí)長和睡眠質(zhì)量情況。醫(yī)院用的多導(dǎo)睡眠儀通過貼在人身體上的電極監(jiān)測數(shù)據(jù)，可記錄并分析EEG(腦電)、ECG(心電)、EOG(眼電)、EMG(肌電)、胸腹式呼吸運(yùn)動(dòng)、鼾聲、脈搏、血氧飽和度、脈搏波、呼吸頻率、體位等睡眠呼吸參數(shù)。通過對以上參數(shù)的記錄與分析，對睡眠障礙、睡眠呼吸紊亂和睡眠呼吸暫停、低通氣綜合征疾病進(jìn)行分析、診斷。從手機(jī)軟件市場上看，睡眠監(jiān)測軟件種類有很多，不同的軟件監(jiān)測原理肯定不一樣的。但是有一點(diǎn)，所有的睡眠監(jiān)測軟件都沒辦法脫離睡眠數(shù)據(jù)的檢測。在監(jiān)測睡眠數(shù)據(jù)上，不同設(shè)備監(jiān)測方式不一樣。手環(huán)使用加速度傳感器測量手部動(dòng)作，監(jiān)測數(shù)據(jù)單一。射頻檢測設(shè)備通過射頻監(jiān)測體動(dòng)，監(jiān)測數(shù)據(jù) 不夠全面，有輻射、蓋厚被子影響準(zhǔn)確度。手機(jī)內(nèi)部的加速度傳感器和陀螺儀也被用來監(jiān)測數(shù)據(jù)，同樣，數(shù)據(jù)也不夠全面。醫(yī)用的設(shè)備監(jiān)測比較全面，其分析需要醫(yī)生確認(rèn)。睡眠監(jiān)測軟件做得最好的還要算Sleepace舒派的，其在全球范圍內(nèi)首先推出非穿戴式睡眠監(jiān)測設(shè)備，監(jiān)測數(shù)據(jù)足夠全面，可以媲美專業(yè)的醫(yī)用設(shè)備。去軟件可以智能分析睡眠數(shù)據(jù)，并給出相關(guān)改善建議。從手機(jī)軟件市場上看，睡眠監(jiān)測軟件種類有很多，不同的軟件監(jiān)測原理肯定不一樣的。但是有一點(diǎn)，所有的睡眠監(jiān)測軟件都沒辦法脫離睡眠數(shù)據(jù)的檢測。在監(jiān)測睡眠數(shù)據(jù)上，不同設(shè)備監(jiān)測方式不一樣。手環(huán)使用加速度傳感器測量手部動(dòng)作，監(jiān)測數(shù)據(jù)單一。射頻檢測設(shè)備通過射頻監(jiān)測體動(dòng)，監(jiān)測數(shù)據(jù) 不夠全面，有輻射、蓋厚被子影響準(zhǔn)確度

睡眠監(jiān)測軟件原理是什么

4，睡眠監(jiān)測檢查標(biāo)準(zhǔn)是什么

1.睡眠時(shí)打鼾或伴有明顯的睡眠呼吸不勻稱者。2.不明原因白天疲倦或打瞌睡者。我舉兩個(gè)例子：患者甲，因?yàn)榘滋扉_車?yán)Ь脒B續(xù)發(fā)生多起事故來醫(yī)院就診。經(jīng)過整夜多導(dǎo)睡眠監(jiān)測后發(fā)現(xiàn)是重度的睡眠呼吸暫停。我給他的建議是，在治療有效前最好不要開車，因?yàn)楹苋菀装l(fā)生交通意外?；颊咭?，白天犯困最嚴(yán)重的時(shí)候吃飯夾到一半就睡著了，夜間血樣飽和度降低至40%以下，甚至出現(xiàn)了失禁的情況，家人白天夜里都不敢離開，生怕出現(xiàn)危險(xiǎn)。在找到原因后治療，患者目前恢復(fù)正常生活。那么為什么這些人會(huì)出現(xiàn)白天打瞌睡的情況呢？因?yàn)橐归g頻繁的打鼾和睡眠呼吸暫停，導(dǎo)致大腦處于“微覺醒”的狀態(tài)，通俗來講，就像一個(gè)人睡覺時(shí)總有人把他推醒，這樣睡一個(gè)晚上第二天精神肯定不好；天天如此，白天必然出現(xiàn)瞌睡。當(dāng)然，如果總是熬夜出現(xiàn)的困倦，是不用來做檢查的，調(diào)整好作息時(shí)間即可。3.兒童出現(xiàn)睡眠時(shí)張口呼吸或呼吸音變粗；生長發(fā)育異常，除外其他因素者。兒童睡眠呼吸暫停與成年人不同，有的表現(xiàn)為“小呼?！保械谋憩F(xiàn)為睡覺時(shí)張口呼吸或者流口水，有的表現(xiàn)為睡眠時(shí)特殊姿勢（側(cè)臥，仰頭，睡眠不安分等）。上述情況偶爾發(fā)生或在急性上呼吸道感染后出現(xiàn)可以先觀察，如果長期存在，家長不要以為孩子只是睡得香，應(yīng)該前往醫(yī)院咨詢。我還見過一個(gè)孩子，就診的原因是生長發(fā)育遲緩，身高體重均明顯落后于同齡人，通過做PSG檢查發(fā)現(xiàn)他的睡眠呼吸暫停指數(shù)已經(jīng)達(dá)到成年人的重度標(biāo)準(zhǔn)（兒童的診斷標(biāo)準(zhǔn)比成年人低）。因?yàn)楹芏嗌L激素都是夜間分泌的，睡眠結(jié)構(gòu)紊亂和頻繁的低氧，勢必會(huì)影響兒童發(fā)育。4.夜間出現(xiàn)明顯心律不齊者。我曾經(jīng)對科室既往睡眠監(jiān)測數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)越是嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停患者，夜間的心率變異就越顯著。舉一個(gè)例子，一個(gè)人白天心跳70次/分鐘，如果睡眠過程出現(xiàn)呼吸暫停，心率會(huì)出現(xiàn)過山車樣的變化，高峰可以達(dá)到100以上甚至120，慢的時(shí)候低至40-50，還會(huì)誘發(fā)更為嚴(yán)重的心律失常。5.難治性高血壓者。大多數(shù)高血壓患者服用1-2種藥物就可以將血壓控制在標(biāo)準(zhǔn)值內(nèi)，但是有的患者服用3種甚至更多藥物，血壓仍然不穩(wěn)定，忽高忽低或根本降不到正常。如果伴有打鼾的癥狀，也一定要檢查。在經(jīng)過正規(guī)治療后，患者可以減少服藥種類，血壓也可以逐步恢復(fù)正常。6.糖尿病血糖不易控制或存在胰島素抵抗者。與第5點(diǎn)類似，不做贅述。7.夜間發(fā)作哮喘或胃食管反流者。睡眠呼吸暫?；颊撸貏e是阻塞型為主的情況下，上氣

5，手環(huán)怎么檢測睡眠的

手環(huán)監(jiān)測睡眠的原理：手環(huán)主要的判斷依據(jù)是從入睡到睡眠到醒來這幾個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)變量來判斷的。因?yàn)槊總€(gè)人從上床到真正睡著，身體總會(huì)有各種各樣的變化，手環(huán)佩戴在手腕上，必然會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)變化而產(chǎn)生各種各樣的位移，重力點(diǎn)變化，手環(huán)則會(huì)記錄并判斷人是不是在睡覺。判斷深度睡眠和淺睡的原理：當(dāng)人處于深度睡眠時(shí)，基本上不會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量改變的時(shí)間變得更長。手環(huán)可以依此原理來作出相應(yīng)的判斷。擴(kuò)展資料手環(huán)睡眠追蹤的應(yīng)用用戶在睡前與醒來后分別按一下金屬帽，這樣昨晚的睡眠數(shù)據(jù)包括睡眠的時(shí)間和質(zhì)量就可以通過智能手環(huán)同步到手機(jī)或者平板電腦上。智能手環(huán)為我們清晰記錄了入睡時(shí)間、深度睡眠時(shí)間、淺度睡眠時(shí)間和清醒時(shí)間等四項(xiàng)信息，除了記錄當(dāng)天的睡眠數(shù)據(jù)之外還有本周的睡眠情況，并將每日數(shù)據(jù)生成鮮明的彩色圖。最后你還可以把查看本周的睡眠情況和這些數(shù)據(jù)分享到微博、微信等主流社交平臺之上，與你的好友一起交流你的睡眠情況，針對手環(huán)的分析結(jié)果對自己的睡眠進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。參考資料來源：百度百科：智能手環(huán)手環(huán)監(jiān)測睡眠的原理：一般來說，手環(huán)主要判斷依據(jù)的是佩戴者從入睡，到睡眠，再到醒來，這3個(gè)階段運(yùn)動(dòng)的變量來進(jìn)行判斷的。因?yàn)槊總€(gè)人從上床，到真正睡著的過程中，通常身體總是會(huì)產(chǎn)生有各種各樣的變化，當(dāng)手環(huán)佩戴在用戶手腕上時(shí)，必然會(huì)隨著身體的運(yùn)動(dòng)的變化而產(chǎn)生的各種各樣的位移，而且還會(huì)有重力點(diǎn)的變化，手環(huán)則會(huì)記錄并通過這些記錄來判斷人是不是在睡覺。判斷深度睡眠和淺睡的原理：一般來說，當(dāng)人處于深度的睡眠的時(shí)候，基本上是不會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)量的，此時(shí)的運(yùn)動(dòng)量改變的時(shí)間將會(huì)變得更長。這時(shí)，手環(huán)就可以依據(jù)此原理來作出相應(yīng)的判斷。手環(huán)睡眠追蹤的應(yīng)用用戶在睡前與醒來后，需要分別按一下金屬帽，這樣昨晚的睡眠數(shù)據(jù)，包括睡眠的時(shí)間和質(zhì)量就都可以通過智能手環(huán)同步到手機(jī)或者是平板電腦上了。智能手環(huán)為使用者清晰地記錄了用戶的的入睡的時(shí)間、深度的睡眠時(shí)間、淺度的睡眠時(shí)間及清醒的時(shí)間等四項(xiàng)信息，除了記錄當(dāng)天的睡眠數(shù)據(jù)之外，還可以查看并分析用戶本周的睡眠情況，并將每日數(shù)據(jù)生成鮮明的彩色圖以便于了解。最后你還可以把查看到的本周睡眠情況和這些數(shù)據(jù)分享到微博、微信等主流社交平臺之上，可以與好友一起交流自己的睡眠情況，并針對手環(huán)的分析結(jié)果對自己的睡眠和生活進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。目前智能手環(huán)睡眠：通過體動(dòng)記錄儀來分析睡眠狀態(tài)的。簡單說，就是智能手環(huán)上會(huì)有一個(gè)傳感器，睡眠的時(shí)候根據(jù)手腕的動(dòng)作幅度和頻率來衡量睡眠的質(zhì)量。（備注：體動(dòng)記錄儀可以檢測微小運(yùn)動(dòng)，來確定是否處于清醒、淺度睡眠還是深度睡眠中，至于如何確定使用者的狀態(tài)，這就要依靠手環(huán)的預(yù)設(shè)參數(shù)了，手環(huán)都會(huì)預(yù)設(shè)幾個(gè)觸發(fā)條件，用以確定使用者是否進(jìn)入睡眠狀態(tài)，當(dāng)手環(huán)的監(jiān)測數(shù)據(jù)與預(yù)設(shè)數(shù)據(jù)相匹配，那么手環(huán)就會(huì)判定使用者進(jìn)入了相應(yīng)的模式。）如何判斷睡眠階段？睡眠監(jiān)測是通過體動(dòng)記錄儀監(jiān)測人的動(dòng)作，以系統(tǒng)的計(jì)算方式進(jìn)行累計(jì)計(jì)算，每2分鐘記錄一次合計(jì)值，與此同時(shí)的姿勢數(shù)據(jù)得到記錄，通過計(jì)算來判斷睡眠狀態(tài)。深度睡眠的時(shí)候人的肌肉會(huì)松弛，并且肢體不會(huì)產(chǎn)生較大的運(yùn)動(dòng)，甚至不會(huì)動(dòng)，而淺睡眠的時(shí)候，人體會(huì)產(chǎn)生一定的輕微運(yùn)動(dòng)。智能手環(huán)的原理是通過監(jiān)測手腕的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在夜間由輕運(yùn)動(dòng)模式慢慢的轉(zhuǎn)變到不動(dòng)，來判斷處于熟睡狀態(tài)，這里就要使用計(jì)算引擎了，接著再根據(jù)每個(gè)人的睡眠周期，判斷每個(gè)睡眠周期的結(jié)束和開始，以此來計(jì)算出深度睡眠時(shí)間。小米手環(huán)設(shè)定了至少6個(gè)條件，當(dāng)手環(huán)里的數(shù)據(jù)符合這6個(gè)要件時(shí)，手環(huán)則認(rèn)為人開始睡覺那么，深睡眠和淺睡眠是怎么判斷的呢，一樣的，人處于深度睡眠時(shí)，基本上不會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量改變的時(shí)間變得更長。在此科普下，人一生中有很長時(shí)間在睡覺，深度睡眠才能真正起到恢復(fù)身體體能，促進(jìn)身體健康的作用，當(dāng)然，深度和淺度睡眠是交替的，在沒有小米手環(huán)之前，我們不知道自己到底睡的怎樣，休息的好不好，現(xiàn)在可以量化了，只要打開手機(jī)端的app就一目了然。一般來說，晚上夢特別多的同學(xué)，基本上都是出于淺睡狀態(tài)的，早上起床人都會(huì)覺得比較疲憊，沒睡好。智能手環(huán)檢是如何測睡眠質(zhì)量的？如何跟蹤我的運(yùn)動(dòng)和睡眠？使用體動(dòng)記錄儀跟蹤您的睡眠，監(jiān)視您的微小運(yùn)動(dòng)，以確定您是處于清醒、淺度睡眠還是深度睡眠中。這里提到了體動(dòng)記錄儀，檢測微小運(yùn)動(dòng)，來確定我是否處于清醒、淺度睡眠還是深度睡眠。那接下來，查詢了下，如何通過身體運(yùn)動(dòng)來判斷是否處于淺度和深度睡眠的。得到了一下信息：睡眠深度一般是以身體活動(dòng)減少和感覺靈敏度降低作為衡量指標(biāo)的，目前對于睡眠深度的精確測量還是比較困難的。睡眠監(jiān)測是通過傳感器監(jiān)測人的動(dòng)作，以系統(tǒng)的計(jì)算方式進(jìn)行累計(jì)計(jì)算，每2分鐘記錄一次合計(jì)值，與此同時(shí)的姿勢數(shù)據(jù)得到記錄。通過計(jì)算來判斷睡眠狀態(tài)。深度睡眠只占據(jù)睡眠時(shí)間的25%，也被稱作”黃金睡眠“。只有進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)的中睡期、深睡期以及快速眼動(dòng)睡眠期，才對接觸疲勞有較大作用。（除了這幾個(gè)時(shí)期，還有淺睡、輕睡時(shí)期，大約占睡眠時(shí)間的55%）一般可以通過REM和脈搏來判斷深度睡眠，而REM已經(jīng)開始快速眼球運(yùn)動(dòng)了，前面的一段時(shí)間應(yīng)該也處于深度睡眠狀態(tài)了體動(dòng)記錄儀是近年來開發(fā)的一種監(jiān)測系統(tǒng),能夠在不影響日常生活的情況下進(jìn)行連續(xù)的睡眠-覺醒狀態(tài)監(jiān)測.作為一種新的輔助檢查手段,體動(dòng)記錄儀在臨床工作的很多方面都得到了廣泛的應(yīng)用,包括對失眠、周期性腿動(dòng)、睡眠呼吸暫停綜合征等不同形式的睡眠障礙的診斷,治療效果的評價(jià),對特殊人群的睡眠形式的評估等.

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