對于高血壓患者來說，當病情穩(wěn)定時走路鍛煉非常有用。走路鍛煉屬于輕、中度的有氧運動鍛煉，可以消耗體內(nèi)脂肪、降低體重，從而有利于控制血壓。走路鍛煉還可以改善血管張力、降低血管阻力，延緩動脈硬化的發(fā)展，對高血壓患者非常有益處。

但如果高血壓患者的病情不穩(wěn)定，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力等一系列不適癥狀，就應該先臥床休息為主，暫時不要去走路鍛煉。此時身體的耐力比較差，還可能因跌倒而增加外傷的風險。在這種情況下，應該服用藥物去控制血壓，如硝苯地平、卡托普利等常見的降壓藥物。

另外，高血壓患者在走路鍛煉時也需要注意一些事項。建議慢速走路，避免過于劇烈的運動，以免引起心率過高，反射性地引起交感神經(jīng)興奮，對降血壓不利。建議進行30~60分鐘左右的走路鍛煉，并盡量以自己的身體感覺舒適為宜。

最后，高血壓患者需要在醫(yī)生的指導下根據(jù)病情合理地服用降壓藥物，不能單純依靠走路鍛煉來降低血壓。

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