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高血壓患者能否徒步旅行登山和穿越沙漠

會(huì)員18147967男40歲已回復(fù)

高血壓患者能否徒步旅行登山和穿越沙漠

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張娜主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：高血壓、糖尿病、心血管疾??；婦科病

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問題分析： 您好，一般情況下是不建議您這樣做的，因?yàn)楦哐獕簩儆谝环N終身攜帶型疾病，且如果是情緒或者環(huán)境大的轉(zhuǎn)變都不利于身體的健康。
意見建議：建議您平時(shí)一定要注意飲食，首先要控制鹽量的攝入，再就是對(duì)于高脂肪高熱量的食物一定要限制，控制體重。

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萬麗霞醫(yī)師南昌市第一醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：內(nèi)科相關(guān)疾病

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問題分析： 你好，高血壓患者不建議從事高強(qiáng)度體育活動(dòng)，恐怕對(duì)血壓的情況影響很大。
意見建議：建議監(jiān)測(cè)自身血壓，控制血壓正常，高血壓病人建議適量體育活動(dòng)。

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張紀(jì)陽(yáng)醫(yī)師內(nèi)鄉(xiāng)菊潭醫(yī)院內(nèi)科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見疾病

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問題分析： 你好，過度勞累會(huì)導(dǎo)致血壓升高，出現(xiàn)意外，所以不是很合適做過分消耗體力的事情。
意見建議：高血壓在較好控制血壓情況下，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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相關(guān)問答

高血壓病人是否能夠正常工作取決于血壓的控制。
高血壓病人只要長(zhǎng)期服用藥物，就可以把血壓維持在一個(gè)合理的水平，就可以繼續(xù)工作。但假如高血壓病人沒有很好的控制好自己的血壓，會(huì)導(dǎo)致頭痛、頭暈、視物模糊、視物旋轉(zhuǎn)、黑蒙、暈厥等癥狀，那么就不能正常工作了，要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行降壓治療，等血壓平穩(wěn)后才能去工作。平時(shí)患者注意合理飲食，并按療程服用降血壓的藥物進(jìn)行治療。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

高血壓患者定期使用降壓藥物，飲食要以清淡為主，推薦低鹽低脂飲食。
此外還需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素，以提高機(jī)體抵抗力。忌吃高鹽，高油、高熱量食品。因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激腎臟功能。如煎炸、燒烤之類食品。此外還可以選擇富含碳水化合物和蛋白質(zhì)的食品如面包，糕點(diǎn)等。做飯盡量用蒸煮。這樣不僅能降低膽固醇含量還可以減少食鹽的攝入量。鹽攝入過多，易造成水鈉儲(chǔ)留，引起血壓增高。食鹽過量會(huì)造成高血壓和冠心病發(fā)病幾率提高。脂肪類攝取過多，易導(dǎo)致冠脈粥樣硬化，增加了心腦疾病的發(fā)病危險(xiǎn)。

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擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

高血壓患者不能吃海魚。
可以多吃一些含脂肪含量低的淡水魚，不能食用海鮮，也不能食用各種海鮮，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。日常生活中要控制鹽的攝入，要多攝入高質(zhì)量的食物，適當(dāng)?shù)臄z入高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣和鉀，要多吃新鮮的水果和蔬菜，戒煙戒酒，要科學(xué)的飲食，多吃一些粗糧雜糧，水果，豆制品，瘦肉，魚，雞等，多食用植物油，少吃豬油、油膩的食物，少吃一些辛辣的食物。

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擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

有高血壓的人可以多食用一些桑椹，這是由于其含有大量的有效蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等，對(duì)于眼部的保健作用非常大
。另外，桑葚子也可以起到預(yù)防血管硬化和增強(qiáng)免疫力的功效。高血壓病人要注意避免食用過多的食鹽，同時(shí)要注意適量的食鹽攝入，做到低鹽、低脂、低膽固醇。
平時(shí)要注意保持清淡、易消化的飲食，多吃新鮮的蔬果、忌煙忌酒、節(jié)食減肥。

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擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

高血壓患者能吃地瓜，具體分析如下：
紅薯是一種很好的滋補(bǔ)食品，對(duì)心血管病和高血壓病人都有很大的好處。高血壓患者首先要注意飲食和生活習(xí)慣，以低鹽、低脂、清淡為主，盡量不要吃高膽固醇、高熱量、高鹽食物，以免增加心臟負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致血壓升高。另外，要避免過度勞累和熬夜。戒煙，喝酒。如果生活質(zhì)量良好，配合藥物進(jìn)行規(guī)范治療。

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擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

對(duì)高血壓患者而言，除及時(shí)服藥外，飲食上實(shí)現(xiàn)低脂、低鹽飲食原則，養(yǎng)成好習(xí)慣，保持心態(tài)上的安定與平和，少一些強(qiáng)喜怒哀樂之類精神刺激，保持心理輕松愉悅。
同時(shí)還要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)。大腦皮層的興奮與抑制平衡對(duì)血壓升高起著重要的調(diào)控作用，休息和鍛煉達(dá)到勞逸結(jié)合的效果，避免參與運(yùn)動(dòng)性較強(qiáng)的事件。同時(shí)還要注意飲食結(jié)構(gòu)和生活規(guī)律。適量運(yùn)動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞功能很有好處，睡眠時(shí)間充足，切忌腦力、體力負(fù)荷過大。
輕度高血壓者可參與正常工作，切勿過度勞累，注意體重的控制，降低高血壓、輕度高血壓降低體重可將血壓降至正常水平，應(yīng)合理膳食。

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擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

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