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人在社會(huì)生活中，如何感知“我是存在的”?

從心理學(xué)角度來(lái)看，

自體存在感的心理依據(jù)有以下5點(diǎn)——

　　1

　　“我”感受著“我”的身體和內(nèi)心的各種感受，這讓“我”感覺(jué)到自己的存在。這是主體的感性存在。

　　2

　　“我”正在進(jìn)行著的思維及行為，這讓“我”感受到自身的存在。這是主體的理想及行為存在。

　　3

　　照鏡子，看到鏡子里的“我”。這是自身作為客體的存在。

　　4

　　從別人對(duì)“我”的關(guān)注和評(píng)價(jià)中，獲得自體存在。這是在人際關(guān)系中，自身作為客體的存在。

　　5

　　“我”與“你”相互對(duì)視，“我”感到“我們同在”，這是主體間中的自體存在。同時(shí)，“你和我都是被看的對(duì)象物”，這是自體在客體關(guān)系中的存在。

一個(gè)人因喜歡畫(huà)畫(huà)而創(chuàng)作繪畫(huà)，大致經(jīng)過(guò)3個(gè)環(huán)節(jié):

　　首先，手里拿著畫(huà)筆，把內(nèi)心的情感繪畫(huà)出來(lái)，抒發(fā)出來(lái);這就是主體存在。

　　第2步，畫(huà)完之后，他會(huì)獨(dú)自看著自己剛完成的畫(huà)作，進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和欣賞；這就是自身作為客體的存在。

　　最后，他把自己的畫(huà)作拿給別人看，與他人分享，聽(tīng)取別人的看法與評(píng)價(jià)。這就是在人際關(guān)系中，自體作為客體而存在，自體在主體間的存在。

心理學(xué)上的表達(dá)性藝術(shù)治療也是如此，它包括唱歌舞蹈、書(shū)法繪畫(huà)等。

　　第1步是無(wú)拘無(wú)束地表達(dá)自體內(nèi)心的感受和想法；

　　第2步，回看自己的作品，對(duì)作品及其潛意識(shí)含義進(jìn)行重新的自我認(rèn)識(shí)；

　　第3步，與治療師分享、討論，聽(tīng)取治療師對(duì)自己的作品及其過(guò)程的感受和看法。評(píng)論者借此投射出自己的潛意識(shí)。

藝術(shù)表達(dá)者在這個(gè)過(guò)程中，獲得了主體與客體的統(tǒng)一，我們每天的生活與做事，大致也包含了以上這樣的環(huán)節(jié)。

Q

　　我該怎樣去生活?

A

　　現(xiàn)代人無(wú)論學(xué)習(xí)或工作，往往總是被要求完成別人交給的作業(yè)、達(dá)到別人提出的標(biāo)準(zhǔn)，在社會(huì)和他人的要求、監(jiān)督下，或評(píng)論、競(jìng)爭(zhēng)中，被動(dòng)地生活著。與以上繪畫(huà)等藝術(shù)表達(dá)性治療相比，現(xiàn)實(shí)生活中的人總是被當(dāng)作“客體”被塑造，最欠缺的是跟自己在一起，綻放主體的生命熱情，去自由自主地創(chuàng)作、生活。

　　生活，就像是藝術(shù)。每個(gè)人對(duì)待自身的生命，應(yīng)該像藝術(shù)家，以生命做筆墨，以時(shí)間當(dāng)畫(huà)布，繪出生命的圖畫(huà)。在這個(gè)過(guò)程中，最重要的是生命靈感的發(fā)揮和創(chuàng)作過(guò)程，它能夠讓個(gè)體充分體會(huì)到自身生命的存在，能夠極大地提高個(gè)體生存的幸福感，表達(dá)生命存在的本意。

（本文作者 叢中）

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