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喝茶能減肥？這些你必須知道！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 12:15

喝茶能減肥？這些你必須知道！
想要通過(guò)喝茶來(lái)減肥？別急，先來(lái)看看這些注意事項(xiàng)吧！

這6種人要特別注意??
1?? 特殊人群：經(jīng)期、孕婦、哺乳期婦女、幼兒等不適合飲用荷葉茶。
2?? 脾胃虛寒的人不宜飲用。
3?? 氣血虧虛或體質(zhì)虛弱、低血壓的人不宜飲用。
4?? 經(jīng)常失眠的人不宜飲用。
5?? 對(duì)荷葉過(guò)敏的人絕對(duì)不能飲用。
6?? 上焦邪盛的人不宜飲用。

?荷葉茶飲用注意事項(xiàng)：
1?? 荷葉茶不宜過(guò)量飲用，一周3-4天，每次泡2-3泡即可。
2?? 荷葉茶最好在飯前飲用，但要避開(kāi)飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后飲用的話(huà)，建議隔一小時(shí)再開(kāi)始。晚上喝荷葉茶不宜過(guò)濃，濃茶可能會(huì)使人興奮過(guò)度，影響睡眠。
3?? 喝荷葉茶時(shí)，盡量不要同時(shí)飲用綠茶、普洱茶等，以免互相沖突影響茶本身的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4?? 不要空腹飲用荷葉茶。
5?? 不要和螃蟹、柿子同食。

健康減肥，喝茶需謹(jǐn)慎！