2018-04-28 閱讀：175 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

1.燕麥粥

早上起來吃一些無糖燕麥會讓你減少饑餓。富含豐富的膳食纖維，具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白。對身體有很大好處。

2.鮭魚

鮭魚是很好的控制飲食的食物，源于它富含豐富的對人體有益的健康脂肪。

3.杏仁

適量的杏仁會是你控制飲食的最好的食品。它是美味的點心，在你的正餐之間食用會有效幫你降低食欲，同時它所含有的脂肪都是健康的，適當(dāng)攝入對身體很有好處。

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