控制食欲的減肥藥那種好？
MasanoLeader
2016-09-05 · TA獲得超過4.2萬個贊
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人吃東西的時候會釋放一種叫瘦素的激素你知道嗎，不吃東西反而容易胖。
要減肥除了鍛煉以外我告訴你一招有關吃明族的，那就是多吃葉子類的蔬菜（糖分多的水果不行哦）
葉子類的菜主要含的是纖維素，纖維素人體是不能吸收的，吃這個絕對不擔心長胖，所以你要減肥，就吃青菜、芽白等葉子菜，每天就多吃這個，少吃其他的（但是必要的營養(yǎng)也得有），再結合其他的鍛煉之類的，肯定能瘦。
順便說下，要鍛煉的話要超過20分鐘，否則燃燒的根本就不團搭是脂肪，而是糖原，所以你坐著激或弊一個勁的抖腿抖那么一個小時都會比百米跑有效果。
ww120809
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艾就快點
2016-09-05 · 貢獻了超過135個回答
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