控制食欲的減肥藥那種好？
MasanoLeader
2016-09-05 · TA獲得超過(guò)4.2萬(wàn)個(gè)贊
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人吃東西的時(shí)候會(huì)釋放一種叫瘦素的激素你知道嗎，不吃東西反而容易胖。
要減肥除了鍛煉以外我告訴你一招有關(guān)吃明族的，那就是多吃葉子類(lèi)的蔬菜（糖分多的水果不行哦）
葉子類(lèi)的菜主要含的是纖維素，纖維素人體是不能吸收的，吃這個(gè)絕對(duì)不擔(dān)心長(zhǎng)胖，所以你要減肥，就吃青菜、芽白等葉子菜，每天就多吃這個(gè)，少吃其他的（但是必要的營(yíng)養(yǎng)也得有），再結(jié)合其他的鍛煉之類(lèi)的，肯定能瘦。
順便說(shuō)下，要鍛煉的話要超過(guò)20分鐘，否則燃燒的根本就不團(tuán)搭是脂肪，而是糖原，所以你坐著激或弊一個(gè)勁的抖腿抖那么一個(gè)小時(shí)都會(huì)比百米跑有效果。
ww120809
2016-09-05 · TA獲得超過(guò)243個(gè)贊
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艾就快點(diǎn)
2016-09-05 · 貢獻(xiàn)了超過(guò)135個(gè)回答
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