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生姜泡紅茶加蜂蜜有減肥功效嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 16:01

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生姜泡紅茶加蜂蜜有減肥功效嗎

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叢伊可私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：飲食不調，維生素缺乏

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健康指導：您好，生姜泡紅茶加蜂蜜是具有一定的減肥作用的，但是要根據(jù)自己的體質，熱性體質是不建議飲用的。首先生姜泡紅茶可以排除體內的垃圾毒素，另外蜂蜜還具有潤腸通便、促進胃腸道蠕動代謝、促進體內垃圾、毒素、油脂代謝的作用。從而達到減肥的效果。建議清晨空腹飲用效果最佳。

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每天早上空腹喝一杯開水沖生姜加蜂蜜水不能減肥，早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的，特別是早上起床后的第一杯水不適合喝生姜蜂蜜水。睡覺期間細胞容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能為細胞快速補充水分，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水還可能引起胃部不適。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

喝姜紅茶有利于增強機體代謝功能，提高脂肪的燃燒率。體外促進因飲食過量而囤積的廢物排泄，平時早餐喝姜紅茶，減肥效果非常明顯。這種方法適用于經(jīng)常手腳冰冷的人，以及那些想在減肥過程中吃甜食的人。

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擅長：內科、心血管疾病

通常情況下，紅茶不能減肥，沒有減肥的效果。具體分析如下：
紅茶含有氨基酸、礦物質、多酚類物質等多種營養(yǎng)元素，一般可以促進新陳代謝、增進食欲。但是一般不具有減肥的效果。所以在減肥期間，還需要進行運動來促進脂肪燃燒，從而達到減肥的效果，如進行跑步、跳繩、打羽毛球等。還要減少高熱量、高脂肪食物的攝入，可以促進減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

紅茶屬于完全發(fā)酵的茶，喝紅茶可以調節(jié)人體的機能，有助于食物的消化吸收，所以紅茶有一定的減肥效果，但是這種作用非常微弱，并不能夠完全起到減肥的目的，因此想要徹底的減肥可以看自己肥胖程度進行選擇，通過運動減肥不僅比較健康，而且對身體的傷害也比較小。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

檸檬和生姜一起泡沒有減肥的作用，檸檬富含維生素c，有養(yǎng)顏美容的功效。生姜泡水的功效主要是解表散寒，溫中止嘔，還有止咳解毒的功效。生姜水睡前喝上一杯，對于身體具有很好的補益作用，長期堅持可以治療神經(jīng)衰弱。

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擅長：內科、心血管疾病

通常沒有“紅茶和綠茶哪個減肥最好”的說法，一般綠茶的減肥相對紅茶來說效果更好。
綠茶中含有茶多酚、維生素、兒茶素等物質，可以起到潤腸通便、促進消化的作用，通常綠茶的兒茶素相較于紅茶來說會多一點，所以綠茶的減肥效果可能會好一些。減肥期間還要少吃肥膩、過甜的食物，增加體育鍛煉。
減肥不可以采用節(jié)食的方法，三餐需要定時定量。