玉米糊熱量高嗎

2020-10-12 15:10:54 ?

玉米糊熱量高嗎

玉米糊熱量一般不高，是屬于粗糧當(dāng)中的一種，其中不含有較豐富的碳水化合物或者糖分，也不含有較高的脂肪，所以是屬于一種低熱量的食物。當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富，能夠增加飽腹感，吃了以后能夠減少脂肪的聚集，從而能夠起到促進(jìn)減肥的作用。通常需要避免過量的吃，否則會導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)過剩，會導(dǎo)致長胖的幾率增加。

2020-10-13 15:20:53

此外，玉米還屬于低熱量食品，100克玉米的熱量大約在100卡左右，玉米富含微量元素和多種維生素，B族維生素含量非常高，能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化吸收，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，防止便秘，尤其適合一些生活習(xí)慣不規(guī)律、熬夜、上火、便秘的人食用。蒸玉米富含維生素A，可緩解視力疲勞，預(yù)防夜盲癥。

2020-10-13 15:20:53

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